Heimtraining / Trainingsplan für Bauchmuskeltraining und Bankdrücken

Das Novagenics-Trainingsprogramm für harte Bauchmuskeln. Eine komplette Anleitung für Super-Bauchmuskeln in nur wenigen Wochen.

Jahrelang hat Dr. Darden eine Vielzahl von hochwirksamen Trainingstechniken für den schnellsten Muskelzuwachs erprobt, die jetzt in diesem Buch zusammengefaßt sind.

Wie man sein Heimstudio bei geringsten Kosten perfekt ausrüstet. Mit einer Checkliste für den Einkauf, die besten Trainingsprogramme für das Heimstudio und vieles mehr, wie z. B. die Bewertung von Zubehör für die beste Motivation und optimale Resultate.

In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse.

Mit dem neuen Aufbauprogramm von Dr. Ellington Darden erreichte dieser (austrainierte!) amerikanische Bodybuilder einen schier unglaublichen Massezuwachs in kürzester Zeit!

Mit den besten Methoden für schnellen Muskelaufbau an Bizeps, Trizeps und Unterarmen. Erfahren auch Sie, wie man ein explosives Wachstum der Arme auslöst!

Dieses Trainingssystem in diesem Buch hat seine Effizienz über Jahrzehnte bewiesen!

Lernen Sie von den besten Bankdrückern der Welt: Ihre Techniken, ihre Tricks, ihr Training. Erstmals zusammengefaßt in diesem Buch.

Dr. Andreas Müller, int. Landesmeister des Schweizer Natural-Bodybuilding Verbandes SNBF beweist, daß ein erfolgreiches Training nicht kompliziert sein muß.

Anaboles Training - acht Kilogramm Zuwachs und mehr in nur vier Wochen möglich.

Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach.

.Komplett überarbeitete Neuausgabe: Das neue Novagenics Trainingslog ist speziell für Bodybuilder entwickelt worden. Es erlaubt, eine Vielzahl wichtiger Daten schnell einzutragen.

Sie trainieren einzelne Kunden nach Terminabsprache und können Ihr Honorar frei festsetzen.

Ein ganz neues Konzept für rasanten Muskelaufbau. Beim synergistischen Training werden die besten Bodybuilding ­Übungen in sorgfältig durchdachten Trainingsplänen eingesetzt.