Anfänger Sucht Hilfe !

[Falko]

Hey Leute,

Also habe durch google hierher gefunden - da ich schon längere zeit mit dem gedanken spiele etwas für mein Körper zu tun .

Ich trainiere ab und zu mal Zuhause, mein dad hat ne hantelbank etc , naja das problem was ich habe, ich esse eigentlich genug aber ich schaffe es einfach nicht gewicht zu zu nehmen - ware deswegen auch schon beim arzt aber der meinte nur die wollen alle so nen körper wie du was ich nich nachvoll ziehen kann - bin 19 jahre 1.80 groß und wieg nur knapp 60 Kg .

Das ist im moment meine größte sorge das ich kaum zu nehmen und wollt mal nach ne paar tipps fragen - ob es sich überhaupt lohnen würde ins studio zu gehn .

Hab mir auch schon einiges tipps von arbeitskollegen geholt - die sagten mir ich sollte mir am besten erstmal Gainer kaufen und dann erstmal normal trainieren .

Wollte bald dann auch in studio gehn, aber wollte mir erstmal ne paar infos von euch holen vllt könnt ihr mir weiterhelfen .

Vllt gibts hier ja auch jemand der das selbe problem hat .

Mein Ziel ist es auf jedenfall auf min. 75 Kg zu kommen & reichlich an Muskeln zugewinnen (Arme,Beine etc.) - ich weiss da steckt ne menge arbeit hinter und den willen dazu hab ich auch, hoffe das mir hier jemand helfen kann .

[Dolobra]

Schau dich doch mal hier im Forum um, nach ein bisschen Einlesen wirst du genaueres wissen und kannst dann ja gezielt Fragen stellen.
Viel Erfolg!

[Falko]

Habe ich leztze Zeit gemacht - hatte mir jetz gedacht mir erst einmal Gainer zu Kaufen - könnt ja mal sagen ob ihr positive erfahrungen damit gemacht habt ?

Und ob es zu empfehlen ist um masse aufzubauen

[sherm]

haii ersma
also um masse aufzubauen ist es schoneinmal nicht falsch
ich würde mich aber auch nicht zu sehr darauf verlassen wen du nicht so auf deine ernährung achtest... wen du so wenig wiegst musste aufjedn viel kohlenhydrate essen(ist auch im gainer hauptsächlich enthalten;))
worauf du auch achten solltst ist beim training immer motiviert zu sein den so gehts besser un dein wille pumpt mit;)
hab ich im tv gesehn das wen man imma motiviert ist als lustlos zu sein dan bauen sich die muskeln um ca 10% schneller auf:)
grüße

[skinnyAl1987]