Bauchspeck weg trainieren und dabei Masse-, Muskelaufbauen?

[S.N. NRW]

Hallo an alle da draußen.
Benötige umbedingt einen Rat!
Ich bin 1,80 m groß, wog 73kg (an den Armen und Beinen war ich dünn aber mein Bauch und die Hüfte passte absolut nicht zu meinen restlichem Körper) Trainiere nun seit 2 Jahren und ca. 2 Monaten. Bin immer noch super motiviert, sehe auch eindeutlich positive Verbesserungen aber mein "BAUCH" und der "HÜFTSPECK" bleibt an meinem Körper wie ein zweiter Schatten!!!

Mein Training verlief im erstem Jahr so (3-4 mal die Woche):
- eine Stunde Cardio training
- danach an den Geräten (eigentlich alle Muskelgruppen behandelt)
habe auch sehr wenig gegessen...

Fazit des Trainings nach einem Jahr:
Ich wog 67kg, war noch dünner als vorher aber meinen Bauch und die Hüfte hatte ich immer noch (hab aber schon gemerkt das sich alles am Bauch reduziert hat!) -> Ziel nicht erreicht

So, nun war ich eine Bohnenstange mit ein paar Muskeln mehr und hatte aber immer noch mein Problem.
Da ich aber keine Lust mehr hatte eine Bohnenstange zu sein habe ich das nächste Jahr mit dem Masseaufbau begonnen.

Fazit des Trainings nach einem weiterem Jahr:
Jetzt wiege ich 73kg, habe deutlich mehr Masse und Muskeln aufgebaut
aber mein ursprüngliches Problem habe ich immer noch -> Ziel immer noch nicht erreicht!!!

Jetzt will ich nicht wieder so anfangen wie im erstem Jahr (Cardiotraining), dadurch verliere ich doch nur das was ich so hart im zweitem Jahr erarbeitet habe, oder?!

Mir fehlen jetzt die Ideen.... Hoffe IHR könnt mir BITTE ein paar TIPPS geben!!!!!

[bitboy0]

Das gibts DREI MAL... bitte HIER tippen:

http://www.body-styling-products.de/forum/viewtopic.php?t=2259