Beruf (Gerüstbauer) u. Krafttraining problem???

[Juzt.Me]

Hey Leute,
also ich bin vom Beruf aus Gerüstbauer.
Möchte aber auch wieder mit dem Krafttraining beginnen.
Nun meine Frage an euch.
Muss ich nun auf iwas achten, da ich auf der Arbeit ja schon sehr viele kalorien verbrenne und auch die arm und rückenmuskeln sehr beanspruche!?
möchte sie ja auch nicht übertrainieren, sodass ich dann eher muskeln verliere anstatt sie aufzubauen.