bin zu dünn und muss was dran ändern

[Tidus]

Hallöchen. Ich habe schon etwas im forum gestöbert aber check das alles noch gar nicht so sehr.

Also ich bin 178 cm groß und wiege sage und schreibe 57 kg.

Das ist zu wenig das ist viel zu wenig. Ich hatte letzte Woche sogar einen BMI von 17. So und jetzt reicht es mir auch. Ich will zunehmen und das schnell. Ich weiß ich soll viel essen aber leider kommt damit kein erfolg. Ich mache förmliche fress sessions doch nicts setzt an.

Gerne Esse ich Nudeln und sowas trinke aber auch viel Cola. Eigentlich nur. Da es mit reinem Essen nicht klappt will ich mir jetzt so ein Preperat holen. Jetzt weiß ich nur nicht welches.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich will so schnell und so viel zunehmen wie es geht. Na gut 10 kg wären schon der hit an sich.

Bitte dringenst um beratene Hilfe. Danke

[engineer]

Sieht ganz so aus als ob Du so veranlagt bist. Da wirst Du essen können was Du willst (naja irgendwann würde das sicher klappen aber dann wird dein Körperfettgehalt zieml. hoch sein)

Versuche es doch einmal zusätzlich mit Sport. Hier im Forum gibt es 1000 Threads zu Masse/Muskelaufbau -> lesen bildet
Aber Du wirst nie von heute auf morgen 10kg zunehmen. So wie Du das geschildert hast könnte das mit viel Disziplin, guter Ernährung und Regelmäßigem Sport in nem 1/2 - 3/4 Jahr klappen. Aber wie gesagt sind das nur Mutmaßungen von mir, da ich ja nicht Dein Hausarzt bin

[Tidus]

Ich habs auch schon mit sport versucht. Ich will jetzt einfach mal alles zusammen versuchen. Mich regt das nämlich mittlerweile ziemlich auf. Ich will weiter so viel Essen so Preperate und Sport. Weiß nur eben nicht welches das beste für mich wäre. Daher meine frage. Aufgeben werde ich jetzt nicht. Dafür ist mir das zu wichtig. Will mir nicht irgendwas holen was keinen sinn hat. Die nötige mutivation habe ich.

Wenn ich ein wenig mehr gewicht habe will ich auch ins Fitness studio gehen. Eine ne Ahnung welches Produkt am besten ist? Weight Gainer???

[Nomis]

Also ich hab bei 1,87m auch nur 56kg gewogen, also noch weniger als du.

Ich würd mir Weightgainer holen und anfangen zu trainieren. Und nicht erst warten mit dem Training bis du zugenommen hast. Wird wahrscheinlich eh nicht klappen.

Dazu musst du natürlich weiterhin ordentlich essen.

Ich hab habe bisher 10kg so zugenommen. Hat ungefähr ein ganzes Jahr gedauert. Also sehr viel Geduld mitbringen.

Weightgainer kann ich dir folgende empfehlen:

Mega Mass 4000 von Joe Weider (Ich glaube am Anfang ist der Mega Mass 2000 sogar noch besser)
Mega Gain von BMS

[Tidus]

Ein ganzes Jahr???

das ist krass. Wieso dauert das so lange. Es gibt doch soviele die wie ein hefekuchen aufgehen und das das ein paar monaten. Meine schwester hat letztens nach dem Urlaub 7 kilo mehr gewogen und wir waren 2 wochen im Urlaub. Aber es gab da auch gutes essen. Anfang letzter Woche hatte ich 55 gewogen und bin jetzt schwankenden 57 bis 58,9

[Nomis]

Tja, es gibt da halt verschiedene Körpertypen. Die einen nehme zu sobald sie ein Stück Kuchen nuch ansehen, die anderen können alles in sich reinstopfen und es passiert nichts. Ich gehöre halt zur zweiten Gruppe.
Dafür sind meine Muskeln immer definiert.

Aber mit Geduld geht eigentlich alles.

[RetroVirus]

joa, wobei das auch relativ ist - vllt schon mal probiert zum arzt zu gehen?

ich hab auch bei 1.77 56 kg gewogen

[engineer]

@ Tidus

Ich nehme die Multipowerprodukte (Gainer+ Eiweiß) und bin damit eigentlich immer gut gefahren.

Und neuerdings bin ich auf Ovomaltine gekommen. Für mich die zusätzliche "Eierlegende Wollmlichsau", d.h. gehört jetzt bei mir zu den Grundnahrungsmitteln