Muskeltraining und 1-2 mal Klettern in der Woche?

[RedDrAgOn]

Ist das zu viel für die arme?
wollt so synergistisches muskeltraining machen! 3 mal in der woche!

will irgendwie auf nichts verzichten!

[orgi_nal_01]

Klettern geht ja nicht nur auf Arme, sondern auch auf Rücken und Beine. Aber verzichte keinesfalls wegen Fitnessstudio auf das Klettern, macht super viel Spaß, ist abwechslungsreich und einfach super . Du wirst es gar nicht vermeiden können, i-eine Muskelgruppe am nächsten Tag zu trainieren, die du beim Klettern nicht benutzt hast
Wofür trainierst du im Mom? Also was ist dein Ziel? Oder machst dus nur so nebenher?

[RedDrAgOn]

also klettern mach ich nur aus spaß! hab mich im verein angemeldet damit es nicht ganz so teuer ist wenn man in die halle geht und mit dem muskeltraining will ich halt einfach nur muskeln aufbauen und definieren!

ich bin halt auch ganz zufrieden mit dem training was ich mach! hab halt nur ein wenig angst das ich dann ins übertraining komm! die pläne wo mein fitnesslehrer mir damals gemacht hat hab ich vll 2 monate gemacht und dann hat ich keine lust mehr! seit dem trainier ich (nicht immer regelmäßig ^^) nach dem buch synergistisches muskeltraining von klaus arndt!
kennt das vll noch jmd?

[Okeido Boy]

nach dem buch habe ich und mein trainings partner auch mal trainiert. das hat aber nicht all zu lange angehlaten. wir sind leider sehr schnell davon abgewichen weil wir auf manche übungen halt keinen bock hatten und ab und zu das buch nicht zur hand hatten.

[skinnyAl1987]

ein Kumpel von mir ist Jahre lang geklettert und hat sonst keinen Sport gemacht. Er war zwar kein Schrank, aber von Kopf bis Fuß durchtrainiert...
Klettern kann also nicht so schlecht sein...

Ob du extra Bizeps trainieren solltest, kann man so nicht sagen:
versuch mal einen 8-Wochen-Zyklus zu planen, messe am Anfang, nach 4 Wochen und am Ende deine Arme. Mach die ersten 4 Wochen nur eines der beiden Sportarten und schau wie sich deine Arme verändert haben und dann die letzten 4 Wochen beide Sportarten und vergleiche die Ergebnisse.

Dein TP muss bis auf diesen Unterschied gleich sein, sonst hast du keinen guten Vergleich...