Brauch hilfe für nen freund

[Hardgainer_]

Also ähm ein freund von mir beginnt gerade zu trainiern und möchte ein paar tipps von mir leider kann ich ihn nicht wirklich helfen (er trainiert zu hause und ich seh ihn nicht so oft) er kennt die namen der verschiedenen übungen nicht ich wollte fagen ob jemand eine gute seite kennt wo die übungen erklärt werden evtl. mit bildern
vieln dank schon im vorraus

[p4nther]

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