Brauch mehr Power für Bundeswehr!

[HappyScharlach]

Hi leute,

ich hatte da ein paar Fragen an euch.
Erstmal zu meiner Situation. Ich bin seit 1 Monat bei der Bundeswehr, sprich in der Aga (Allgemeine Grundausbildung). Das is knüppel hart, denn meine Ausbilder sind Sportjunkies. Ich selber bin zwar nicht gerade eine Sportskanone kann aber einigermaßen mithalten.

Leider haben wir z.Z die Seuche inner kaserne, soll heißte bis zu 80% Ausfälle wegen Krankheit. Auch mich hats erwischt und ich bin gerade wieder dabei mich ein bischen zu erholen.

Jetzt würde ich ganz gern von euch wissen.
Was hab ich für Möglichkeiten mich neben dem Täglichen Sport richtig fitt zu halten (Narungsergänzung) und evtl. auch was für das Immunsystem zu machen. Ich hab verdammt oft und krassen Muskelkater+Krämpfe, soweit ich das weiß hängt das mit Magnesiummangel zusammen oder?

Ich bin 1,86m groß und wiege knapp 70KG. Wenn ich net gerade krank bin, essen ich aber ca. 3600 Kcal am Tag und sehr viel mehr als der Durchschnitt inner kaserne! Zunehmen? Fehlanzeige, kp warum. Ich kann futter was und soviel ich will ich nehm net zu und net ab.

Vielleicht habt ihr ja ein paar hilfreiche Tipps, danke im vorraus.

Lg HappyScharlach

[orgi_nal_01]

Was ich gehört habe, soll Zink ganz gut sein, um das Immunsystem zu unterstützen. Also viell. hilft das dagegen, weniger krank zu werden. Wird zumindest behauptet.

Magnesiummangel führt zu Muskelkrämpfen, das stimmt. Aber gibt ja auch extra Magnesiumtabletten. Viell. wär so ne Combi ganz gut für dich, mit Magnesium und Zink, falls es sowas gibt .

lg

[pumpkaefer]

L-Glutamin steigert auch das Immunsystemabwehr soweit das stimmt was hier im forum geschrieben wurd.

[orgi_nal_01]

Verkürzt das nicht auch die Regenerationszeit?

lg

[HappyScharlach]

Hab mir jetzt ma Magnesium+Calzium und Zink+Vitamin C gekauft, hoffe das hilt a bissel

Reaktionszeit verminderung wäre eher uncool wenn ich schießen muss^^
Werd mir in nem Bodystyle schuppen mal son Zeug kaufen das heißt Speedkick, soll einen a bissel boosten wenn man müde ist.

Danke für die Antworten,

Lg HappyScharlach

[orgi_nal_01]

[DerZaenker]

@HappyScharlach hast Du uns grade Schuppen genannt!?

Spass ganz klar......

Mach dich mal nicht so wild wegen dem Bund und so! Welche Waffengruppe besetzt Du den? Grenadiere oder Luftlande oder warum bist Du so aufgewüllt?

War selbst eine Zeit beim Bund als "Sölnder" Zur Musterung gab es keine Jacke für mich und beim ersten Kompanieantretten stand ich mit einer Grünen Jacke da aber nicht wie die anderen in Flecktarn *grööll* und was hat es mir gebracht bei den ersten 2000 Metern hab ich schön