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| Autor |
Nachricht |
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 BSM
Abitur
Beiträge: 71
 51
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 Verfasst am: 13.04.2005, 21:58 Titel: Cardio Training |
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Hi,
mein Fitness Trainer meinte heute zu mir! Laufen auf nüchternen Mage bzw. Kaffee vorher trinken ist nicht gut für den Muskelaufbau!
Den in den 10-15 Minuten, wo Energie ja auch direkt benötigt wird, ist die schnellste Form an Energie zu geraten Eiweiß (das in den Muskeln). Liebe ein paar Löffel Haferflocken vorher, damit die ersten 10-15 Minuten gedeckt sind...
stimmt das ?
gruß
BSM |
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RaZaMb
Meister
Beiträge: 1439
1889
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| Verfasst am: 13.04.2005, 22:19 Titel: |
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ähm
nö |
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BSM
Abitur
Beiträge: 71
51
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| Verfasst am: 14.04.2005, 08:02 Titel: |
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warum   |
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RaZaMb
Meister
Beiträge: 1439
1889
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| Verfasst am: 14.04.2005, 09:02 Titel: |
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| weil es nicht stimmt was er sagt |
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BSM
Abitur
Beiträge: 71
51
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| Verfasst am: 14.04.2005, 17:10 Titel: |
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ja das war mich schon klar!
ich will halt immer mehr wissen
Biochemische Prozesse etc..
Aber egal! Danke für deine Antwort!
gruß
BSM |
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B-Tight
Ausbilder der Ausbilder
Beiträge: 1902
2962
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| Verfasst am: 14.04.2005, 22:50 Titel: |
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| wird nicht zuerst der glykogenspeicher geleert ??? |
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BSM
Abitur
Beiträge: 71
51
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| Verfasst am: 14.04.2005, 23:03 Titel: |
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der ist doch schon leer nach dem Aufstehen (nüchterner Magen)
mfg
BSM |
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B-Tight
Ausbilder der Ausbilder
Beiträge: 1902
2962
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| Verfasst am: 14.04.2005, 23:06 Titel: |
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| ach du meinst nach dem aufstehen...mit nüchterner magen hätte ja auch bedeuten können, dass du 3-4 stunden vorher nix isst ! und ich glaube, dann ist der glykogenspeicher nicht wirklich leer, oder ? |
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