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Cardio Training wie lange, wie oft?




 
    
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Autor Nachricht

 Zeral
Schüler
Schüler

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BeitragVerfasst am: 02.04.2006, 11:54    Titel: Cardio Training wie lange, wie oft? Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Ich möchte jetzt beginnen Morgens nach dem Aufstehen Cardio zu machen. Jetzt habe ich allerdings ein paar Fragen zu dem Cardio Training. Wie lange sollte man Cardio machen, wie oft in der Woche, und auf welchem Gerät?
Thx im voraus
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 [MBP]
Abitur
Abitur

Offline

Beiträge: 96
BodyCashPoints 50

BeitragVerfasst am: 03.04.2006, 15:22    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

wann stehst du auf?

am besten wäre es, wenn du morgends dann einfach n bisschen an der frischen luft joggen gehst ne halbe bis dreiviertel stunde. das würde ich 2x oder 3x die woche empfehlen... ich halte eben nichts von laufbandlaufen vor allem, wenns jetzt wärmer wird...
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 Zeral
Schüler
Schüler

Offline

Beiträge: 21
BodyCashPoints 50

BeitragVerfasst am: 10.04.2006, 10:29    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

k danke für deinen Beitrag
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 TheWayIAm
Meister
Meister

Offline

Beiträge: 1445
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BeitragVerfasst am: 12.04.2006, 17:50    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Aber pass auf, dass sich das nicht mit deiner Regeneration überschneidet, wenn du ordentlich die Sau raus lässt.
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 TheWayIAm
Meister
Meister

Offline

Beiträge: 1445
BodyCashPoints 3996

BeitragVerfasst am: 12.04.2006, 17:51    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

also beim Cardiotraining. sry für doppelpost
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