Crea-Kur auch während Defiphase?

[nebula]

Macht es sinn in der Defiphase, in der ich mich durch eine Anabole-Diät ernähre, auch eine Crea-Kur zu machen? Ziel ist es natürlich Körperpartien zu Defenieren, aber einen Kraftzuwachs durch das Creatin zu gewinnen.

Über eine Antwort würde ich mich freun

MFG nebula

[Conan]

Das Problem ist,das du KH brauchst um ausreichend Kreatin in die Muskelzelle zu pumpen.Wenn dann wäre nur KreAlkalyn einen Versuch wert,dafür ist keine Transportmatrix nötig

[nebula]

Okay, also ich wollte mir nun neues Eiweiss bestellen (BMS high Pro 80) und der verkäufer will als Bonus mir Creatin Power von FIG mitgeben. Hat einer von euch schon Erfahrung damit gemacht?

Inhaltsstoffe

620 mg Creatin Monohydrat je Tablette

Zutaten:
Dextrose, Creatin-Monohydrat, Emulgator Glycerin, Sorbit, Säuerungsmittel Citronensäure, Aroma, Trennmittel, Magnesiumstearat.

Also laut angaben ist da ne Matrix mit drin. Wenn es interessiert kann ich ja mal meinen Trainingsplan reinstellen und eine Art Ernährungsplan, obwohl es da nicht viel zu sagen gibt ausser das ich 3 mal am Tag nenn Shake trinke und vorm Training (wenn ich im Anschluss Cardio mache, was 3 mal die Woche vorkommt) eine Tablette a 0,2mg Coffein + halbe tablette Aspirin nehme.

MFG nebula

[Conan]

Ich habe keine Erfahrung damit,da ich Mono nur in Pulverform verwende (das ist einfach wesentlich günstiger).Aber ja,die Dextrose (= Traubenzucker) ist die Transportmatrix

[nebula]

Also teuer sind die irgendwie nicht. 200 Stück sollen, wenn ich sie mir die kaufen sollte, 10€ kosten. Ich bekomme sie aber ja zum BMS-Pulver umsonst dazu. Denke mal das die Firma (FIG) absolut unbekannt ist, aber die Inhalte der Creatin-Tabletten sind ja angegeben und monohydrat ist ja normales Creatin.

[Conan]

Du musst in Preis immer in Beziehung zur Wirkstoffmenge setzen

200 Kapseln liefern dir 124 g Kreatin und dafür sind 10€ eben doch recht teuer Und auch wenn sie gratis sind solltest du dich nicht blenden lassen,mit 124 g ist nichtmal eine 4 Wochen Kur drin

[nebula]

stimmt auch wieder. Naja ich kann sie mir ja mal mitbestellen. Meine Sorge ist momentan einfach nur das der eigentlich gedanke richtig zudefinieren mit dem Creatin aus den Augen gerät. Normal zieh creatin ja wasser in den Muskel was wiederum dazuführt das man "ausgeht" und mehr masse bekommt.

[Mitchy]

In der Deffiphase solltest de das lassen so hast de optimale ergebnisse und kannst besser unterscheiden was da nun was ist und die waage bewegt sich nicht mehr zumindest nicht bedingt durch das crea. in der deffi nehm ich gar nichts ausser