Creatin absetzen

[chiko]

meins hat mir mein Trainer empfohlen er nimmt es selber .
Er macht Kraftdreikampf und nimmt auch an weltmeisterschaften teil.
Darf ich den namen erwähnen (wegen Werbung etc??)

[orgi_nal_01]

Kannst es mir ja per PN schicken. Danke schonmal. Was nehmen die anderen so?

lg

Ahja noch ne Frage: Was hätte es für einen Effekt, wenn man vor dem Schlafen gehen einen Whey nimmt?

[orgi_nal_01]

Was hätte es für einen Effekt, wenn man vor dem Schlafen gehen einen Whey nimmt?

Ich hab ein mega fettes Problem, brauch da wirklich Hilfe. Nämlich hat mein bester Kumpel am in ein paar Tagen seinen 18. Geburtstag, und da steigt ziemlich die Party. Und wir wollen richtig feiern. Is es dann extrem schlecht, wenn man sich in der Kur besäuft? Also ich mein nicht nur ein bisschen, sondern schon mehr. Ich mein, es ist sein 18. Bin grad weng in der Zwickmühle. Er würde auch feiern, wenn meine Kur vorbei ist, aber würde doch lieber an seinem B-Day feiern.

lg

[DerZaenker]

Das Ding wenn Du Whey Protein direkt vor dem Schlafengehen ergibt ist doch einfach nur das Whey Protein recht schnell absorbiert wird und somit eben den Blut Aminosäurespiegel nicht lange hoch halten kann, daher nimmt man eben zu dieser Zeit ein Mehrkomponenten Protein um die Time Release abgabe über Nacht sicher zu stellen.


Das mit dem Birthday, Du sagst immer Kur? Meinst Du Steroide oder ne Supplemente Kur?

Klar Sprit enzieth dir in erster Linie Wasser, hemmt aber auch die Hormonausschüttung. Aber das Leben nun zu 100% auf den Körpercult zu beschränken halte ich mal voll überzogen ausser Du währest in der Wettkampfvorberreitung oder so, aber jung wirst Du nie wieder ;o)

[orgi_nal_01]

Mit Kur meinte ich Creatin ^^ Ich nehm keine Steroide . Ja gut, nee meine Befürchtung wäre nur gewesen, dass wenn ich in der Creatinkur sauf, dass dann auf einen Schlag alles weg ist oder so. Weil so hätten wir halt gefeiert, wenn die Creatinkur vorbei ist.

Also gefeiert wird auf jeden Fall, die Frage war nur der richtige Zeitpunkt

[DoGgy]

ähm während einer creatin kur sollte man 0 alkohol trinken! das zerstört die ganze kur.weil das abgespeicherte wasser durch den alkohol einfach wieder entzogen wird und somit auch die kraftsteigerung flöten geht.