Creatin Muskelaufbau Creatin Dosierung Creatin Wirkung

[DerZaenker]

Hmmmm...

habe doch gerade von Creatin XT geredet oder? Bist Du jetzt wieder ein anderer? Kann ich nicht unterscheiden da Du ja Mal wieder nicht registriert bist, aber die erwähnte Einnahme von CreaVitargo währe so falsch!

[Gast]

[Sorry aber creatin sollte mit Saft und zwar 100% tigem eingenommen werden und zwar 2 gramm auf 0,2 l . jedenh tag nach dem trainieren und sonnst vor dem frühstück an tagen an denen nicht trainiert wird ! befolgt das und nach etwar 6-8 wochen (dann sollte die einnahme enden dann 4 wochen pause) sollten eure muskeln um bis zu 60 % zugenommen haben und eure Kraft um 20 % .. wer nich trainiert und C. einnimmt wird fett : ) mfg Cyberpunk

[Cyberpunk]

[Sorry aber creatin sollte mit Saft und zwar 100% tigem eingenommen werden und zwar 2 gramm auf 0,2 l . jedenh tag nach dem trainieren und sonnst vor dem frühstück an tagen an denen nicht trainiert wird ! befolgt das und nach etwar 6-8 wochen (dann sollte die einnahme enden dann 4 wochen pause) sollten eure muskeln um bis zu 60 % zugenommen haben und eure Kraft um 20 % .. wer nich trainiert und C. einnimmt wird fett : ) mfg Cyberpunk

[Gast]

Wo hast Du den den Schwachsinn her, habe mehr als 4 Jahre Erfahrung im BB und mit der Dosierung passiert mit Garantie gar nichts!

Und von Creatin wird mann nicht Fett!

[nuescht]

Hi,
habe mir nun auch creatin gekauft, auf der oackung steht

aufladephase 5g am tag
erhaltungsphase 2g am tag

hier les ich jetz was völlig anderes.

bin nicht der übersportler, also will heissen ich trainier zu hause
mit hanteln, gummibändern, etc.
dazu halt noch situps, klimpzüge, und sandsack boxen

mach ich dafür aber fast täglich so ne stunde. wenn mir langweilig ist vielleicht auch mal 2x 1 stunde.

was empfehlt ihr?

PS: echt n tolles board bin aufjedenfall schon schlauer nur durch son bisschen lesen hier, respekt

[nuescht]

Hi,
habe mir nun auch creatin gekauft, auf der oackung steht

aufladephase 5g am tag
erhaltungsphase 2g am tag

hier les ich jetz was völlig anderes.

bin nicht der übersportler, also will heissen ich trainier zu hause
mit hanteln, gummibändern, etc.
dazu halt noch situps, klimpzüge, und sandsack boxen

mach ich dafür aber fast täglich so ne stunde. wenn mir langweilig ist vielleicht auch mal 2x 1 stunde.

was empfehlt ihr?

PS: echt n tolles board bin aufjedenfall schon schlauer nur durch son bisschen lesen hier, respekt

[patdo]

Das nenn ich mal nen krasses doppelposting *G*

ALso zu der Dosierung steht ja schon genug hier

Nur mal kurz schauen, auf seine Körpergröße anpassen und gut ist

cya
patdo

[gast]

hallo bin 17 und treibe selber sport
also ich spiele fussball und wenn ich nach hause komme treibe ich auch einpaar liegenstütze
also ich nehme ab und zu creatin
aber sicher nur eine kleine portion
ist das schlimm???
möchte einpaar kilos zunehmen
kennt ihr vielleicht eine bessere idee damit ich zunehme???
BITTE ANTWORTEN