Creatin vs. Fettverbrennung/Gewichtsverlust

[Marc75]

Hallo allerseits,
ist es möglich durch gleichzeitiger Einnahme von Creatin auch gleichzeitig an Gewicht/Körperfett zu verlieren?

Möchte ca. 5-7 kg los werden und dabei gerne an Muskelmasse zu legen. Habe auf etlichen Webseiten gelesen, dass Creatin zu einer Körpergewichtszunahme führt.

Grüße und Dank im voraus

[RaZaMb]

du willlst mit creatin ne große menge an msase zunehmen
und dann noch gleichzeitig abnehemn wäre blödsinn

[Marc75]

Habe mich falsch ausgedrückt. In erster Linie versuche ich ca. 5 kg durch 60 min. Laufen (2-3 mal die Woche) runter zu kriegen. Gleichzeitig gehe ich auch 2-3 mal die Woche an die Gewichte.

Da Creatin in aller Munde ist und ich gelesen habe, dass man dadurch eine Leistungssteigerung erreichen kann, sprich "Aufbau fettfreier Körpermasse" habe ich mich gefragt, ob das ein Widerspruch zur meiner angestrebten Fettverbrennung ist.

Wenn ich dich richtig verstehe, heißt Creatin = generelle Gewichstzunahme ?!

[RaZaMb]

naja ich würde eine creatinkur nicht in einer "definitionsphase" wie du es zur zeit machst machen...

[Marc75]

OK, danke. Genau das wollte ich wissen.

Bis zum nächsten Mal.

[B-Tight]

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[bodystyler]

also das geht schon, retrovirus hat da mal was zu gepostet, aber ich denke auch du solltest dich entscheiden, entweder erst masse dann defi, oder andersrum

[Meereszigarre]

creatin gleich mehr muskeln also masse.

kannst ja so essen das du wenig fett einlagerst. würd eweiß hochschrauben. nicht ganz so viele KH's

aber wenn du muskeln aufbaust verlierst du automatisch fett.

wenn du mit der kur fertig bist kannst du ja noch richig definieren