creatinkur mit crea vitargo

[Illic]

Also der Einnahmezeitpunkt hängt von der jeweiligen Creatinform ab. Creavitargo würde ich vor dem Training nehmen während ich andere Creatinprodukte eher nach dem nehmen würde. An Trainingsfreien Tagen empfiehlt sich die Einnahme morgends direkt nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen. Ja du kannst bspw. hochrechen wieviel gr. Creavitargo du nehmen musst damit du auf deine 5gr. kommst. Mit der Menge kannst du auch noch etwas rumexperimentieren und eventuell sogar bis auf 7gr. hochgehen aber auch hier gilt probieren geht über studieren und jeder reagiert anders. Also schau einfach wie dein Körper reagiert und wenn du nicht zufirden genug bist erhöhst du die Dosis etwas.

[livor]

Hallo Illic,

danke nochmal.

Was mich halt irritiert ist, dass in der Einnahmeempfehlung von BMS immer "Nach dem Training" steht:

Ab 8. Tag: Eine Portion pro Tag ist ausreichend. Trinken Sie CreaVitargo an Trainingstagen direkt nach dem Training. An trainingsfreien Tagen kann CreaVitargo morgens nach dem Aufstehen oder tagsüber zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.

Mir wäre aus praktischen Gründen vor dem Training schon viel lieber...

[Illic]

Naja es handelt sich dabei ja nur um eine Empfehlung. Du kannst es ja erstmal vor dem Training versuchen da es für dich ja geschickter ist. Falls du damit nicht zufrieden sein wirst kannst du es ja immer noch nach dem Training versuchen.