creatinkur mit crea vitargo

[DerKrasse]

Wie lange sollte denn meine Kur dann dauern?4 Wochen oder 6 Wochen?
Naja also das ist ja klar das ich in der Zeit nicht 7 Kilo zunehme
4 Kilo wären schon nich schlecht!Ich meinte ja auch nur,dass das mein generelles Ziel ist auf 85 Kilo zu kommen.Und das braucht ja bekanntlich Zeit.Was genau muss ich mir unter der Ladephase denn vorstellen?Nehme ich dann in der ersten Woche mehrmals am Tag das creatin zum "aufladen"?Und danach erst einmal am Tag?
Danke
DerKrasse

[Mauritzius]

Also wenn Du schon eine Creatinkur machst, dann zieh diese doch gleich auch 6 Wochen durch sonst verschenkst Du doch gut 2 Wochen. Meine Ansicht ist sogar erfahrungsgemäss das die Anwendung von Crea Vitargo auch 8 Wochen gehen kann.

Wenn ich da falsch leige kann mich ja DerZaenker mal verbessern bitte den ganz sicher bin ich mir bei den 8 Wochen auch nicht. Allerdings bei den 6 Wochen schon.

[patdo]

Du kannst creavitargo aufgrund seiner Transportmatrix sogar das ganze Jahr durchnehmen. Durch die Transportmatrix wird das creatin nicht lange im Magen zwischengelagert und hat dadurch eine bessere verwertbarkeit sowie keine schädigung der organge. Allerdings würde ich aus gewöhnugnsgründen des körpers maximal 8 wochen eine creatinkur machen.

cya
patdo

[beo]

in dem text steht: die trainingsleistungen währen der kur müssen erhöt werden um ein effekt zu erziehlen. wie würde es theoretisch aussehen wenn man creatin einnimmt und nicht trainiert. würde man aussehen wie ein nasser sack, weil es sich falsch ablagert oder würde man es einfach wieder ausscheiden?

[DerZaenker]

Also das ist von Stoffwechsel zu Stoffwechsel immer anders, bei den meisten passiert einfach gar nichts. Andere werden sehr aufgebläht, das hat aber meiner Mienung nach eher zur Folge das die jenigen die Sagen das das Creatin sie so aufgebläht hat, diese noch Protein und sicher auch noch harten Stoff wie Anabolica geworfen haben.

[livor]

Auch wenn der Beitrag schon uralt ist, bin ich gerade über Google drauf gestoßen.

Mir wurde empfohlen, eine 6-Wochen-Kur zu machen mit Creavitargo, allerdings hatte ich es bisher immer so verstanden, dass man dauerhaft gleichviel nimmt. Und dazu halt sehr viel Wasser (5-6 l am Tag) trinkt.

Laut Packung soll man ja in der ersten Woche 2x täglich 3 Messlöffel nehmen (sind knapp 85g) und danach nur noch einmal am Tag 3 Messlöffel.

Was ist eure Empfehlung?

Und meine zweite Frage: ich nehme nach dem Training Whey-Proteine. Jetzt steht bei Creavitargo, dass man das auch direkt nach dem Training nehmen soll. Bisher nahm ich dann das Whey. Wie ist es besser?
Direkt nach dem Training Creavitargo und dann zu Hause Whey?

Danke für eure Tipps!

[Illic]

Früher wurde empfohlen Creatin in Kur-Phasen zu sich zu nehmen und dabei eine Aufladephase von einer Woche durchzuführen. Dies ist mittlerweile eher veralten. Studien haben gezeigt das bei Creatin mit einer Langzeitsupllementierung die besten Ergebnisse erzielt werden und das dabei eine Aufladephase nicht nötig ist. Ich würde dir also empfehlen keine "Kur" zu machen sondern über einen längeren Zeitraum 5gr. Creatin/Tag zu dir zunehmen.
Mit CreaVitargo hab ich leider keine Erfahrungen. Fand es früher immer ziemlich überteuert und hab deshalb auf andere Creatinprodukte zurück gegriffen. Du könntest aber z.B. Creatin in Kapselform versuchen die du gegen Ende oder direkt nach deinem Training nimmst....wenn du dann zuhause bist kannste du ja direkt dein Whey nehmen. Das dürfte denk ich mal passen.

[livor]

Hallo Illic,

danke für die schnelle Antwort.

Bin etwas verunsichert - habe woanders auch gehört, dass mans nicht über einen längeren Zeitraum nehmen soll, damit sich der Körper nicht zu sehr dran gewöhnt...

Wann sollte man denn die 5g nehmen? Nach dem Aufstehen dann?

Also müsste ich im Grunde schauen wie viel % Creatin vorhanden sind und entsprechend hochrechnen, wieviel eine Portion Creativargo haben sollte..

Danke schonmal,
livor