dickerer bauch aba kaum speck?

[cashmoney]

wieso is mein bauch dicker aba hab kein großartigen fett überschuss?
und wie kann ich es am besten weg trainiern? auch mit ausdauertraining?

mfg

[orgi_nal_01]

ja ausdauertraining ist immer gut. und dann halt noch bauchübungen, sprich sit-ups, crunches usw.
lg

[DoGgy]

und natürlich musst du deine ernährung umstellen.das bestre training hilft nicht wenn man sich zu fettreich ernährt

[thomas00]

Ja zuerst mal Ausdauertraining...
Laufen, Cordio, Radfahren etc...
Zuerst mal das und natürlich kannst du auch Sit Ups machen.
Aber am Besten ist mal mit Ausdauer anzufange, das verbrennt Fett und macht fit.
Viel Spaß

[Dolobra]

Was meinst du damit, dein Bauch ist dick, aber du hast keinen großartigen Fettüberschuss?

Einerseits könnte das daran liegen, dass du einen vollen Magen hattest oder dass das Fett was den Bauch dick macht, nicht außen, also über den Muskeln, sondern an den Organen liegt.

Du müsstest halt definieren was du mit Fettüberschuss meinst, meinst du einen Überschuss in der Ernährung oder was?

[thomas00]

Aber nicht, dass du glaubst ganz gezielt an der einen Stelle Fett abbauen zu könne. Training sollte immer auch mit einer ausgewogenen Ernährung einher gehen, dann bekommt man die besten Resultate.