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 TheWayIAm
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BeitragVerfasst am: 28.06.2006, 11:57    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

gesund essen is pflicht ah wenn de keine diät machst.

Ne keto is aufwendig und einseitig. ich hab mich mit ner Wettkampf BBerin unterhalten, die sagte dass ne keto sehr einseitig ist und sie vorm WK immer FDH macht.

und auch bei anderen diäten kannste Muskelmasse halten, es kommt nur auf die Intensität an. ich werd jetzt übern winter bis frühling definieren, da hab ich super viel zeit, ich mach jetzt ah schon 2 monate defi und hab nebenbei noch aufgebaut, weil ichs langsam angehen lass und im training noch mehr die sau raus lass. ich will 5 kg fett abbauen und auch etwa soviel muskelmasse draufhauen. werd das auch schaffen. viell. kommt noch bissl crea dann wirds noch mehr
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 Conan
Fachwissen = VollProfi

The King of the Board
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BeitragVerfasst am: 28.06.2006, 15:35    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

FDH als Wettkampf-Diät?
Naja dann kann sie nicht sehr erfolgreich sein.

Jeder BB geht zumindest auf LowCarb,wenn er sich auf die Bühne vorbereitet.

FDH heißt ja nur "Friss die Hälfte".
In einer BB-Diät muss aber das Nährstoffverhältnis zu gunsten von Protein verschoben werden und dafür kann ich nicht einfach sagen ich esse weniger.Wer das behauptet hat einfach keine Ahnung.

@Way
Was willst du eigentlich definieren?Es muss erstmal ordentlich Masse aufgebaut sein,damit es auch was zum definieren gibt Winken
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 sinnester
3. Lehrjahr
3. Lehrjahr

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Beiträge: 493
BodyCashPoints 543

BeitragVerfasst am: 28.06.2006, 21:38    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Zitat:
@Way
Was willst du eigentlich definieren?Es muss erstmal ordentlich Masse aufgebaut sein,damit es auch was zum definieren gibt Winken


So siehts aus.

Und FDH in diesme Sport ist wirklich der aller größte mist. Vielleicht FDH von KHS aber im egsamten? Mit den Augen rollen Murks.

Und ich verstehe irgendwie auch nicht ganz warum du jetzt am definieren bist. Ich meine du bist mal 15,was wirst du da an Masse haben? Willst du sie mal haben oder willst du immer ein schmal-Hans bleiben? Das erreichst du mit ständigem definieren.
Ich sage nur,sowas finden frauen geil..Sixpack,aber nix große Muskels..Du verstehst Winken

Und:
Fühl dich bitte nicht angegriffen,ist nur ne frage-/bzw. anmerkung...
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 TheWayIAm
Meister
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Beiträge: 1445
BodyCashPoints 3996

BeitragVerfasst am: 28.06.2006, 22:13    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

sie hat ne direkt FDH gesagt sie meint nur sie würde auf die hälfte der kalorien runter gehen. wo se da gespart hat wess ich ne, aber auf alee fälle hat se weiter Khs gegesen, sie fing an sie würde übel viel pute mit reis esen sonst fast nix

und zum definieren: ich will kein massemonster werden, ich bin mit 80kg voll zufrieden. im mom hab ich 75( mit so 11-12% KFA), ich will bis frühling auf 7 oder8 % sein. mit 75Kg und dann sixpack richtig hart. weil die frauen drauf stehen. außerdem will ich auch mal fitnessklasse auf die bühne und da kann ich ne alzu viel wiegen. ich find das ah geil so sachen wie 120kg trocken, aber das mussich mir überlegen, weil das nicht zu mir passt. wenn ichs überhaupt schaff. ich denk ich wed später bis so auf 90kg trocken stoffen, dann is schluss.
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