Erste Erfolge nach 6 Wochen!

[Sub-Zero]

Hallo Leute da bin ich wieder.
Mein PC hat eine lange Zeit gestreikt und heute wurde er fertig.

Nachdem ich mich hier informiert habe trainiere ich 3 y die Woche im Fitnessstudio und fahre anschließend 30 Min fahrrad.

Und siehe da ich hab an Fett (Bauch, Brust usw.)verloren und an Muskeln gewonnen.

Mein Trainingsplan
Mo: Beine, Trizeps, Bauch + 30 Min Fahrrad fahren auf einer hohen Schwierigkeitsstufe
Di: Pause
Mi: Brust, Bizeps, Bauch + 30 Min Fahrrad fahren
Do: Pause
Fr. Schultern, Rücken, Nacken, Latismus, Bauch + 30 Min Fahrrad fahren

Im übrigen ernähre ich mich gesund und trinke am Tag 2 x Eiweißshakes und nimm Tabletten als Diätergänzung.
Zusätzlich eine Tablette B-Vitamine und Magnesium + Calcium.

Und langsam komme ich meinem Ziel näher!

[RRC*3]

Super! Mach weiter so
Also du bist schon mal auf dem richtigen Weg, jetzt gehtz vorwärts, nur noch vorwärtz
Es werden auch mal schwerere Zeiten kommen, wo die Erfolge nicht so groß sind, aber lass dich davon nicht unterkriegen, du siehst ja was für erfolge du in nur 6Wochen hast und was man mit "etwas" Anstrengung erreichen kann!!!