Eventuell im Übertraining!!!!Brauche Ratschläge !

[kswiss]

Kurz zu mir bin 22 Jahre alt 1,90 m groß und wiege 95 kg mach seit 6 Jahren Durchgehend Kraft und Ausdauersport und komme momentan einfach nicht weiter.Wenn ich trainiere geht es mir momentan nicht sehr gut mir wird übel und habe das gefühl dass meine Lymphdrüsen dick werden da es sich auch angeschwollen anfühlt ,sowie nach dem training habe ich ganz besonders im Brust und arm bereich sehr starcke krämpfe die das anheben von gegenständen und uneingeschränkte bewegungen unmöglich machen.Desweitern nehme ich seit sehr langer zeit auch kein Muskel zuwachs mehr wahr sondern eher das es so bleibt wie es ist obwohl ich mich gesund und ausgewogen ernähre sowie viel trinke und auf eiweiß produkte zurückgreife.Hat jemand einen ratschlag oder so etwas ähnliches durchgemacht?Ich bedanke mich schon einmal im voraus MFG PS bin glaub ich im Falschen Thread gelandet sry