fett !! kfa senken !!

[janoSch87]

ja aber hab irgendwie garkein plan wie wo was drin is und wie ich das am besten über den tag verteile ind der normalen nahrung ist ja auch schon fett enthalten !!!
also wieviel sollte ich noch oder überhaupt zuführen das is echt nic heinfach !!



hab heute auch mit jemandem gesprochen im fitnnesstudio der is schon 7 jahre dabei !!! ud er meinte zb für ihn ist es gut auf wenig fett zu achten und
einfach immer auf vorallem genug eiweiss zu achten !! wo dran ich auch wieder arbeite !!

[DoGgy]

kannst du lesen?^^

auf jeder packung steht hinten drauf was genau enthalten ist.
die angaben sind meistens auf 100g bezogen.
eiweiß:
KH :
Fett:
usw

so sieht das aus^^

[janoSch87]

ja das si soweit klat aber wozb gesundes oder nicht gesundes fett is weiss man jan ich oder kann man das uch auf der packung balesen ??