frage: bauen protein-shakes Fett ab?

[skinnyAl1987]

mal schluss mit dem flirt

[Dolobra]

[Lara2000]

Hallo,
ich bin hier neu und treibe Sport um abzunehmen. Ich habe mich entschlossen statt ein Abendbrot zu esssen ein Protein Shake zu trinken, weil ich so an Kalorien sparen will und so auch abnehmen will. Weiss jemad ob das funktioniert? Soll ich dann mehr Sport treiben?

[skinnyAl1987]

könnte gut klappen...
aber wie gesagt: weniger kcal zu sich nehmen als man verbraucht
d. h. wenn du beim Frühstück und Mittagessen si viel rein haust, dass du da schon mehr hast, dann nimmst du auch nicht ab. Das ist aber unwahrscheinlich, also probier das mal so - müsste klappen.

[Dolobra]

Ist Geldverschwendung, ess doch einfach ein Brot weniger zu Abend.