freundin möchte abnehmen - weiss der geier wieso

[elderic]

Hi

aaaaalso. Meine Freundin wiegt 58kg, 167cm groß und ist recht faul.
Da sie immense Probleme hat, ihren Arsch _regelmäßig_ hochzubekommen um z.b. auf meinen Crosstrainer zu steigen, soll ich hier jetzt nach einer Wundermethode fragen (und sie lacht im Hintergrund während ich das tippe ).

Hab mir selbst zum ersten Mal jetzt Protein/Creatin besorgt - bei mir ist das allerdings wegen Muskelaufbau beim Sport. Allerdings habe ich in dem Zuge gelesen, das es auch Shakes gibt die man einmal täglich trinkt, um die Fettverbrennung über den Tag anzutreiben.
Sowas würde sie jetzt interessieren und ich denke, wenn Sie erstmal auf den Geschmack gekommen ist, ergänzt sie das eventuell sogar mit regelmäßigem Fitnesstraining (abwarten höhö ).

Zitat von ihr: "Ich würde gerne ca. 3-5kg abnehmen. Vorzugsweise an den Oberschenkeln und den Armen. Aber eigentlich überall!".

Welche Übungen würdet ihr denn da so vorschlagen und was genau brauch man für diese Shakes?

Thx,
marcus

[Khâla]

Gibt keine Wunder. Deine Freundin hat ja auch kein Übergewicht oder sowas, einfach mal Sport machen damit der Muskeltonus zunimmt und dann klappt das schon.

Wenn sie zu faul ist sich sportlich zu betätigen, dann muß sie halt eine vernünftige Diät einhalten, was aber meiner Meinung nach nicht viel Spaß macht.

Ansonsten läßt Du sie halt öfter mal nach "oben", dann verbrennt sie ein paar mehr Kalorien.

Aber im Ernst, es gibt keine Wundermittel. Die meisten Fettverbrennungsprodukte wirken entweder gar nicht oder sind extrem ungesund.

[Lavler]

Wenn sie unbedingt abnehmen will, dann muss sie was dafür tun.
Is ja nich schlimm ne halbe stunde am tag laufen zu gehen!Muss ja nicht jeden tag sein...
oder lass sie einfach die arbeit machen, dann hast du spassss und sie nimmt ab

[mauerblümchen]

Wozu will Deine Freundin abnehmen? Bei ihrer Größe liegt sie mit ihrem Gewicht doch völlig normal, eigentlich schon etwas unter dem Idealgewicht. Sie soll trainieren, um die Muskeln aufzubauen. Damit bekommt sie einen tollen Körper. Ihre Waage soll sie in den Müll schmeissen, die braucht sie nicht.

[Nele]

Muss deine Freundin mal in Schutz nehmen: So sind wir Frauen nun mal! Das machen wir auch ein wenig, um euch zu gefallen. *g* Mein Tipp: Sie soll mal ihre Ernährung überdenken: wenig Kohlenhydrate, mehr Eiweiß (insb. Shakes) und nur ungesättigte Fettsäuren konsumieren. Hab dadurch 8kg abgenommen, obwohl ich auch Normalgewicht hatte. Hinzu kommt, dass ich früher auch nicht so der Sport bzw. Fitness-Freak war. Hab aber langsam angefangen mit 30 Min. Fahrrad fahren. Das ist echt locker und man kann nebenbei die Glotze laufen lassen.... Soll sie das mal probieren, irgendwann geht es nicht mehr ohne.