Ganzkörper Anfänger Trainingsplan - Kritken & Meinungen

[bros]

Hi Leute,
hab mich mal im Internet bisschn eingelesen und mir diesen Trainingsplan zusammengestellt...Geht der als Anfänger klar ? Irgendwas was ich verbessern könnte? Hinweis: Trainiere nur zu Hause mit Kurzhanteln

Crunches 3x25
Alternierende Bizepscurls mit Handgelenkdrehung 3x8
Bankdrücken Kurzhantel 3x10
Rudern Kurzhantel 3x10
Schulterdrücken Kurzhantel 3x8
Trizepsdrücken Kurzhantel 3x10
Kniebeugen 3x12
Wadenheben 3x15

Zwischen jeder Trainingseinheit jeweils ein Tag Pause...also montag(frei),dienstag(training),mittwoch(frei),donnerstag(training),freitag(frei),samstag(training),sonntag(frei).

[Dolobra]