Gesunde Diäten?

[sunnyrain]

Hallo zusammen!

Ich möchte auch dringend ein paar Kilos loswerden, nicht an besonderen Stellen, sondern insgesamt einfach. Wichtig ist mir, dass ich eine gesunde Diät mache (keine Pillen etc.). Welche Diäten könnt ihr mir da empfehlen?

[youngster]

Hallo sunnyrain. Ich denke mal, da versteht jeder etwas anderes drunter. Ich würde beispielsweise unter einer ausgewogenen Ernährung verstehen, dass man Gemüse verzehrt, aber auch Fleisch und mal einen Hamburger. Einfach Verschiedenes essen

[orgi_nal_01]

Diät allein reicht nicht, Sport ist gesund

[DoGgy]

ja auf die erährung achten....halt wenig fette und weniger kohlenhydrahte.

dann wie schon gesagt natürlich viel sport.dann geht es voran

[Crashdown]

Ich würde dir zum Anfang mal diese Artikelserie empfehlen
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