Wann Koffein vorm Training?

[Dolobra]

Nehmt ihr manchmal Koffeintabletten vorm Training?

Wenn ja, könntet ihr mir sagen wieviel vorher ihr die einnehmt, damit die Wirkung beim Training einsetzt, weil ich hatte manchmal das Problem, mich beim Training müde und schlapp zu fühlen aber danach und insbesondere am Abend fit und energiegeladen zu sein.

Wieviel vorher nehmt ihr die?

Haltet ihr das überhaupt für ratsam?

[Billiboy]

wenn ich mal ''down'' bin trink ich nenn kaffe vorm training, vll einmal im monat!das reicht mir weil ich sosnt gar keine aufpunschmittel nehm.

würde auf keinen fall dazu raten dauerhaft zu koffeintabletten oder auch kaffe zu greifen, denn der körper gewöhnt sich dran, und irgendwann merkst das koffein nciht mehr!
ich würd mal eine mnehmen wenn nicht sso motiviert bist oder zu müde zum trainieren!da lohnt sichs!

LG

[orgi_nal_01]

Wieso Koffeintabletten? Wie wärs einfach mit nem Kaffee? Ich penn Nachmittag ne halbe Std., dann bin ich wieder fit.

lg

[Illic]

also wenn du schon eine tablette zur energiesteigerung nimmst würd ich ich dir zu einer mischung aus guarana,grüntee und koffein raten. am besten direkt vor dem training eingenommen steigert es nachweißlich die leistungsfähigkeit und förfert den stoffwechsel!

[orgi_nal_01]

Wenn man nachmittags ne halbe Std. pennt, soll das auch wieder ein neues Energiemaximum geben. Ergab ne Studie. Ansonsten wie wärs mit Energiedrinks? Hab ich auch schon vorm Training getrunken und is halt praktischer als Kaffee.

lg

[Dolobra]

Wenn ich nachmittags kurz penne oder döse komm ich nich mehr hoch...
Jedenfalls nur schwer.

Die Tabletten hab ich von nem Freund bekommen, der sie nicht mehr brauchte, ich wollts nur mal ausprobieren.

Ich halt nich viel von Energy-Drinks, die sind doch alle viel zu teuer und überzuckert.

Ein Apfel wirkt bei mir auch manchmal Wunder...

[orgi_nal_01]

Das mit dem "nicht mehr hochkommen" passiert nur, wenn du zu lange schläfst! Versuch mal nur ne viertel Std. oder so, da hat jeder seinen eigenen Rhytmus, aber bei mir ist es das gleiche. Wenn ich länger als eine Std. schlafe, bin ich für den Rest des Tages voll im Arsch. Einfach mit Wecker viertel Std. mal hinlegen, bewirkt Wunder manchmal .

Zu den Energydrinks: Wer Red-Bull kauft, ist selbst schuld. Gibt ja auch die billigen, die schmecken genauso, sind halt ums 6-8 fache billiger (man vergleiche die pro Liter-Preise).

lg

[Dolobra]

Bei mir ist aber immer das Problem, ich stell mir den Wecker, und wenn er klingelt bin ich noch nicht eingeschlafen. Dann mach ich ihn aus und penn ein...

Naja aber stimmt schon, wenn ichs mal schaff, dann bin ich den Rest des Tages fit.

Am übelsten ist das, wenn man zwei Stunden oder so schläft und beim Auwachen nicht weiß, ob es 7 Ur morgens oder abends ist... Ich brauch dann mmer erst mal mindestens ne Stunde um mih wieder zu sammeln.

Klar gibts auch billige Energy-Drinks, ich mag aber den Geschmack von solchem Zeugs allgemein nicht, es soll ja Leute geben, die da richtig drauf abfahren...