L- Glutamin + Creatin + Protein Einnahme

[flexsr]

Hallo erstmal Leute und ein Kompliment an das Forum,

also erstmal zu mir bin 18 und trainiere seit ca. 2 Jahren. Ich steigere mich die letzte Zeit sehr wenig daher habe ich mir überlegt eine kleine Kur zu machen. Habe schon oft gehört, dass man durch die Kombination von L- Glutamin + Creatin + Protein einen guten Erfolg erziehlen kann.

Jetzt wollte ich wissen, ob jemand von euch gute Erfahrungen gemacht hat und mir einige Producte weiter empfellen kann. Ich möchte zunächst einen Vorrat für ca. 2 Monate haben.

Wäre euch dankbar, wenn ihr mir paar Tip´s geben könnt.

danke im vorraus.

[DerZaenker]

Willkommen im Forum in der Nacht erstmal!

Als dein Thread Thema lautet: L- Glutamin + Creatin + Protein Einnahme

und deine Frage bezieht sich auf Empfehlungen benötigst Du nun Empfehlungen, Erfahrungen oder Einnahmeempfehlungen?

PS: Profil ausfüllen macht einige Fragen weg....

[flexsr]

Hallo, ich hab mich jetzt mal im Shop bischen umgesehen und ich wollte genauer wissen was eig. der Unterschied zwischen Protein, Whey Protein und Weight Gainer ist.

Ich hab es so verstanden das Protein reines Eiweis ist.

Was ist aber ein Whey Protein???

Unter Weight Gainer verstehe ich eine Mischung von Eiweis und Kohlenhydrate.

Wenn ich falsch liege dann bitte ich um verbesserung.


Und welcher dieser Producte würdet ihr mir empfellen?


Ich würde mich über gute Tip´s freuen.

[DoGgy]

kommt jetz ganz auf dich drauf an...wenn du schlecht masse aufbaust dann wäre ein weight gainer gut.

ein whey protein ist ein protein das schnell nach der einnahme die muskeln erreicht.also gut für nach dem training.ein whey protein beinhaltet aber nicht so viele eiweiß komponenten wie ein mehrkomponenten protein.das wiederum ist gut für die nacht weil es länger mit eiweiß versorgt

[flexsr]

Hallo, ich habe verstanden, aber was würdest du mir dann empfellen?

Ich wiege ca. 75 Kilo und würde noch gerne etwas zulegen. Wäre super wenn ich i.-wann man auf 80Kg kommen würde. Also würde ich gerne zulegen, aus diesem Grund würde ein Weight Gainer für mich zu empfellen sein oder?

Ich möchte aber aus den Kilos die ich mehr bekomme durch den Gainer, selbstverständlich Muskelmasse erzeugen. Sprich ich will zulegen, nur an Muskelmasse.

Was könntest du mir da empfellen, was gut für mich wäre, damit ich an Muskelmasse Gewinne? Ich will aber nicht nur Muskelmasse zulegen, Power soll ja auch dahinter stecken.

[Tommer]

Körpergröße das man unge weiß was für eine statur d8u hast

[flexsr]

75 kg bei einer Größe von 180cm. Also etwas Muskeln sieht man schon. Wenn es hilfreich ist könnt ich auch mal ein pic uploaden.

Aber mir würde erstmal auch umgefähre Angaben zu den Producten reichen.
Möchte nur gerne wissen, welche Producte zu empfellen sind.

welches L- Glutamin empfielt ihr?
welches Creatin empfielt ihr?
welches Protein/ Weight Gainer empfielt ihr?


mfg.

[Crashdown]