ich brauche antworten.....xD

[Sven]

Hallo alle zusammen.....

und zwar meine freundin ist ansich schon schlank......doch sie hat auch ihre problem-zonen das wären beine und bauch!
Sie will also an diesen stellen fett verlieren jedoch möchte sich auch ab und zu mal pizza und solche kalorien zeugs zu sich nehmen......ich hab ihr von L-Carnitin erzählt weil meine schwester das auch nimmt und schon gute erfolge damit erzielt hat.......jezz ist die frage sie ist 15 und wiegt 55kg bei einer göße von 169 wie viel darf sie davon nehmen welche produkte sind im preis-leistungs-verhältnis gut usw.??!
und bei welchen übungen nimmt man viel ab aber baut wenig muskeln auf??
achja und sie geht 2mal die woche trainiern aber unregelmäßig.......sie ist auch kein freund von diäten.....ich hab zu ihr gesagt wenn man schlank sein möchte muss man auch was dafür tun und disziplin zeigen!

sry bin selber ratlos kenn mich auch nicht aus deshalb kann mir jmd. tipps geben?!


gruß sven

[DerZaenker]

Also gleich mit L-Carnitin an zu fangen finde ich übertrieben, vorerst sollte sie wie von Dir berreits erwähnt Disziplin zeigen und kontinuierlich am Training dran bleiben sonst nützt auch L-Carnitin etc rein gar nichts.

Welche Übungen nun die besten sind würde ich eher nach ihr richten was Ihr besonders Spass macht zum Beispiel viele Frauen verbringen gerne Stunden auf dem Stepper vielleicht klappt es ja bei Ihr auch ;o)

Ansonsten hatte @Conan hier Wieviel Kalorien verbrennt man bei einer halben std sex? eine interessante Zahl von 270 kcal erwähnt aber das war auf Männer bezogen ob das bei der Frau auch so ist weiss ich natürlich nicht ;o)

[Sven]

ok...........danke für die bestätigung......... dann werd ich das mal zu ihr weiterleiten........^^