Ich(77kg/1.86cm groß

[uarexD]

ich(77kg) jetzt wieg ich schon fast 80kg hmm muss ma neue fotos machen


http://www.flickr.com/photos/29723444@N06/2778729897/

+

http://www.flickr.com/photos/29723444@N06/2779571828/

[DoGgy]

tja bübchen,sieht wohl ein bischen mager aus näää

wie lange trainierste denn schon?

ich würde ein bischen anfangen mit supplementen zu arbeiten,falls du das nicht schon tust

[uarexD]

bissel mager ? naja egal

ich tränier seit ca nem jahr
und nimm seit paar tagen creatin

[DoGgy]

haja sieht zumindest so auf deinen bildern aus!

[uarexD]

doggy stell ma pic von dir rein

[dropkick murphy]

ja sieht wirklich en bissjen mager aus

[uarexD]

hmm und was für supplement soll ich nach eurer meinung zu mir nehmen=?



ICh bin armer schüler ^^ also nichts teures

[Illic]

ach stellt euch selbst hier doch nicht immer wie die absoluten tiere hin! wenn ihr breiter seid als er dann lasst es gut sein und behaltetes es für euch. nicht nur kritik sondern auch mal ein paar positive sachen!
mit creatine fährst du schonmal ganz gut. ansonsten achte einfach auf eine ausgewogene eiweißreiche ernährung......das reicht voll und ganz am anfang aus und schont vorallem deinen geldbeutel!