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Ist mein Training richtig oder eher falsch?




  		    
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 Whitedragon19
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Beiträge: 1
BodyCashPoints 10
BeitragVerfasst am: 25.11.2011, 13:31    Titel: Ist mein Training richtig oder eher falsch? Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden
Guten Tag ich trainiere jetzt schon seit 5 Monaten und nehme immer Pure Creatin, BCAA Tabletten, Hardcore Tribuforte XXL Caps, Mammut Amino 3850 und Mammut Formel 90 Protein 1 kg und ich ernähre mich von Gemüse Spinat Putenfleisch Steak. Ich trainiere jedes Mal 50 Liegestütze Hantelheben 3 Sätze zu 20 Wiederholungen mit 10 Kg, 3x 20 Crunshes aber bisher sehe ich noch keine große Veränderung an meinen Körper. habt ihr Tipps zum Training und zu den Übungen währe euch sehr dankbar. Lg Markus
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