Kalorien-Fett-Ernährugsplan!!

[Carlo21]

Was wäre denn so ca. ein Difizit ?
Ich esse am Tag ca. 3 Brötchen mit Butter und Käse oder Wurst, Mittags bisschen genüsslicher, südländisch halt.also auch fettig aber nicht zu sehr und Abends meistens nur bisschen Obst und bisschen Brot.

[DerZaenker]

@Conan

Kannst Du mir mal bitte die Deffinition geben was Du mit deinem Satz genau meinst??

[Conan]

Insulin ist der "Gegenspieler" von Wachstumshormon.Das heißt,wenn ich zur Nacht KH zu mir nehme,verringere ich die Wachstumshormonausschüttung.