Keine Gewichtabnahme trotz Sport

[master-kaio]

Hey zusammen,

ich habe mich zwar eigtl angemeldet, weil ich fragen zu meinem Muskelaufbau habe, möchte aber erst gerne was anderes los werden.

Meine Freundin geht seit 2 monaten dreimal die woche auf ihren Stepper für ne dreiviertel stunde und macht danach 5sätze situps. Da sie nicht an Gewicht abnimmt möchte sie nun mit mitteln wie l-carnitin anfangen, weil sie meint ich nehme ja auch protein pulver, das ist ja auch nur chemie (ich weiß...frauen

Seh ich das richtig, dass sie zwar fett verbrennt, sich durch den Sport und den minimalen Muskelaufbau das gewicht aber nicht reduziert??? Oder sollte sie es wirklich mal mit l-carnitin probieren???? Ich persönlich halte da eigtl. nix von

Danke für eure antworten.

[sinnester]

Erstmal, Herzlich Wilkommen

[master-kaio]

Hi,

Also morgens nimmt Sie zwei scheiben schwarzbrot mit zur arbeit (meistens mit Käse) und zwischendurch nen joghurt und abends dann ne warme mahlzeit mit Salat (heute z.B. Spaghetti mit Tomaten Sauce)

Zu viel KH???

[sinnester]

[master-kaio]

HI,

klingt schon gut, aber hier liegt das Problem, sie ist Krankenschwester und froh wenn sie mittags überhaupt zum essen kommt, also isses schlecht mittags ne warme mahlzeit zu sich zunehmen und 1x am tag müsste ja schon was warmes drin sitzen oder?

Sie wiegt nun 62kg bei einer grösse von 1,64m. Sie will nur fett reduzieren ein ziel in Kg hat sie sich da nich so wirklich vorgenommen.

[sinnester]

Dann achtet Abends auf die zusammenstellung des Essens!
Es ist wirklich sehr wichtig vor dem schlafen gehen nicht mehr zu viele KH zu essen. Dadurch wird die Fettverbrennung gestoppt.

Sonst probier Carnitin doch mal aus..Nur wie gesagt das essen muss schion gut durchdacht werden

[master-kaio]

ok, danke werdes dann hier mal posten.

hab noch nen anderen thread eingestellt: http://www.body-styling-products.de/forum/viewtopic.php?t=4630

kannst du mir da evtl. auch weiter helfen?

besten dank nochmal

[sinnester]

Schon geschehen