Ketogene Diät, auch Brot erlaubt?

[Zeral]

Hi Leute Ich wollte nur fragen wie es aussieht mit Brot oder Toast in der Ketogene diät, da man ja da eiweißreich und fette zu sich nehmen soll und auf KH verzichten weiss ich jetzt net ob sowas wie Brot und Toast auch erlaubt ist, da ich ja irgendwo z.b ne Salami oder Käse oder anderes drauftun muss ich möchte das net so essen. Kann mir einer sagen was ich da in der Keto essen darf (Welches Brot oder Toast)????
Thx im voraus
Gruß Zeral

[sinnester]

Ey tut mir leid aber wie stellst du dich eigentlich an
Was meinst du denn was Brot oder Toast ist??
Kohlenhydrate....
Dann überleg doch erstmal bevor du schreibst..

Ich hab dir das so oft erklärt, entweder willst du es nicht verstehn oder du kannst es nicht

sorry aber man kanns auch echt übertreiben

[B-Tight]

denken bzw selbst nachgucken hilft oft weiter !

keto: max.30g kh's am tag ! guck dir mal an, wieviel kh's 100g brot haben !!!!!!

[Digg0r]

genau das is ja das schwere an der diät .....

[B-Tight]

warum schwer ? mit disziplin geht alles !

[TheWayIAm]

Und so unangenehm is ne Keto auch nciht. Is weit angenehmer als FDH!