kleines Update vom skinny...

[skinnyAl1987]

Ich bitte natürlich um Lob und Kritik...

Lob meinerseits: Rücken gut definiert und die Schultern sind auch ok
Kritik meinerseits: Brustmasse fehlt! und natürlich hier und da ein bisschen mehr Masse und Definition . Aber das wünscht sich glaub ich jeder...

[Dolobra]

Hmm ja hast recht, muss noch mehr Masse im Brustbereich drauf.

Ansonsten, schöne Heckansicht, wirklich gute Definition und schöne Schultern, nur dem Latissimus fehlt noch Breite...

[orgi_nal_01]

Jo Brust find ich auch, dass mehr drauf muss. Aber Rücken schaut richtig krass aus. Aber mir fallen jetzt keine besonderen "schwache" Stellen auf, ausser Brust halt. Aber ich glaub die wird nie so mega werden, da fehlts an Veranlagung

lg

[skinnyAl1987]

ja glaub ich auch, v. a. wie soll man es machen NUR an der Brust Masse aufzubauen...geht rein theoretisch schon nicht, wenn dann halt Gesamtmasse aufbauen (hab ich auch vor, aber erst im Herbst, wenn die Schwimmbad-Saison rum is )

achja so ein bisschen meht Lat für's V wär auch nicht schlecht...

[peanuts-buddy]

ja also gut die veranlagung is ja immer soen streitpunkt ixch wär froh hätt ich so eine weil dann könnt ich den ganzen tag essen^^, aber is natürlich auch schwer masse draufzupacken denk ich mal, verusch doch ma ne diät im herbst mit 3500-500 kcal, schön 3 weightgainer am tag + gut khs wie reis nudeln unso, da geht bst irgendwas

[skinnyAl1987]

da schätzt du mich leider falsch ein: ich bin eigentlich der Typ, der schnell Fett ansetzt und jede kcal zählen muss
wenn ich 3500-5000kcal esse, dann setzt sich bloß am Bauch Masse an
die Definition, die ich hab, is harte Arbeit

[peanuts-buddy]

wenn das so is respekt weil für jmd der schnell fett ansetzt echt gute arbeit !

[Billiboy]

hey Al echt schöne verbesserung, wenn ich mich so an deine letzten picks errinnere...weiter so!!

was sind eig. deine Daten?
Gewicht?Größe?
Alter? etc...