Kurze Frage

[MATT]

Mann soll cratin nicht mit milch nehmen ...

so dachte mir also das ich denn shake mit milch nehme
dann ca. ne stunde warte und dann das creatin mit traubensaft etc. nehme

ist das denn so okay ???

bitte um schnelle und kurze antwort da ich die produkte bereits erworben habe

lg

[Billiboy]

mach den shake mit mit wasser, ist besser als mit milch, und creatin kannst grad mit reinmachen

[MATT]

mit wasser okay

aber das sind so kapseln ist das weiter schlimm ?

[Billiboy]

Ist ok, macht nix! Einfach nach dem training den shake und dann die kapseln hinterher

[Billiboy]

machs so: whey und traubenzucker shake direkt anch dem training dann die caps