Mega Gain 5kg

[kuhumwerfer]

hi leuts ichj hab gesucht aber net richtig die dosierung gefunden sry also meine frage ist
ich hab mir Mega Gain 5 kg geholt un es steht ja da das man 100g mit milch mischen soll
soll man
die 100 gramm auf morgens und abends verteilen oder jeweils abends und morgens 100 gramm nehmen was ich denke viel ist ???

und wieviel nehme ich so zu in einer woche ich weis jeder körper is anderns aber so ungefähr
ich bin 1.72 und wiege 56 kg

[RRC*3]

Das sind richtwerte...200g pro Tag sind sicher nicht schlecht wenn du zunehmen willst.
Ich würde das ganze an die Kcal die ich über den Tag esse anpassen...

Was du zunimmst in einer Woche...1Kg könnte drin sein, vll mehr, vll weniger...ich weis es nicht!
Ist abhängig davon was du sonst noch isst...theoretisch könnte man davon abnehmen!

[kuhumwerfer]

was ?? abnehmen
naja 1kg pro woche is net viel
könnt ihr noch tips geben ich hab mir heut z.b auch
was selbst gemixt : haferflocken , ein ei , bissl kakao , honig , sahne, eine banane und milch

sollte ich in den mix die tagesration mega gain auch reinmachen oder lieber alleine mit milch

und sollte ich 200 g pro tag nehmen
und sollte ich ess nach dem abendessen oder vor dem abendessen

ich weiß sind viele fraen aber ich will zunehmen danke für jede antwort

[RRC*3]

du wirst zu nehmen wenn du genugf isst...also iss einfach mehr!
Von hier aus kann dir eigentlich kaum ein er helfen, weil keiner weis was du sonst noch isst...

[TheWayIAm]

Friss soviel du kannst, alle 1,5h was mit viel brennwert.

dann nimmst du zu


und schütt über jedes essen noch en haufen öl.

davon kannst du 3kg jede woche zunehmen.

eventuell kannst du auch mitten in der nacht au´fstehen und noch was essen, das kommt dann richtig fett.

[kuhumwerfer]

nach soner antwort hab ich gesucht danke guter tip mit den 1.5h essen

also un was empfiehlt sich da so was man alle 1.5 h isst
oder was hat viel brennwert

danke danke

[TheWayIAm]

zum beispiel erdnüsse, haferflocken, auch nudeln, reis, nen burger, brote.....

da kannst du kreativ sein, in der massephase kannst du auch mal dreck essen.

einfach wird es,w enn du dir immer so ein kilo nudeln, reis etc. kochst( ist dann auch ne teuer) und dir das einteilst, wird im kühlschrank nicht schlecht.

und immer öl drüber giesen.

und reglmäßig essen.

[RRC*3]

Ja, das ist ein guter Weg um sich fett zu fressen