mehrere übungen für einen muskel im trainingsplan??

[orgi_nal_01]

Beispiel Brust.

Bankdrücken: 3 "Durchgänge (=Sätze) mit je 10 Wdh. z.b.

dann machst du Butterfly wieder 3 Sätze.

und dann Cable Cross wieder 3 Sätze.


So hast du drei Übungen (sprich Bankdrücken, Butterfly und Cable Cross) und jede Übung machst du mit 3 Sätzen.

Jetzt verstanden?

lg

[Tommytomle]

und alle für den gleichen Muskel...

ich habe es verstanden!
Danke!

[orgi_nal_01]

Kein Problem ^^.

[aras]

Natürlich kann man das machen

es machen ja auch fast alle Bankdrücken dann Butterfly

wenn ich das richtig verstanden hab was du da geschrieben hast
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Hoffe habe es richtig verstanden
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lg