Mein Bericht

[RRC*3]

Wie versprochen hier mein Bericht...

VErgangenen Donnerstag war ich im Cardio Zentrum, habe EKG, Ultraschall, machen lassen und die Werte sind super.
Ich habe ein "Sportlerherz" und meine linke HErzhälfte ist stärker als die rechte, aber das ist normal und liegt daran, dass die linke Hälfte ja den gesamten Körperkreislauf leistet und die rechte "nur" den Lungenkreislauf.

Mein Blutbild ist auch soweit on-top...der Kur steht also nurnoch die Zeit im Weg.

Ziele sind wie gesagt nicht der Muskelaufbau, sondern ein Kraft zuwachs und eine bessere Regeneration.

Training besteht aktuell aus Mo, Di, Mi und Fr Muay Thai; So und Mi bin ich im Studio; Do und Fr bin ich joggen.

Supplementation besteht zurzeit aus Whey Isolate, Kre Alkalyn und Glutamin.
Bei der Dosierung würde ich sagen sind es min. 80g Protein, 20g Glutamin und 8 Kre Alkalyn Caps.

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Gestern hatte ich die Gelegenheit mit einem echten K1 Kämpfer zu trainieren!
Absolut überweltigend wie fit die Jungs sind...10min mit dem Knie gegen den Dummy springen hat mich schon ordentlich geschlaucht - für ihn war's nix.
Ansonsten war er atemberaubend schnell, konnte fast jedem Angriff ausweichen oder blocken.
Allgemein war es zwar sehr schön zu sehen, aber auch frustrierend...hat mich ganzschön auf den Boden zurück geholt!
- das übrigens im wahrsten Sinn des Wortes, er hat mich im Sparing so oft auf den Boden gebracht, dass es schon nichtmehr schön war!

Heute Morgen ist mir dann etwas ziemlich bescheuertes passiert...
Ich habe meine Schienbeinschützer vergessen und habe so im Training mitgemacht.
Wir haben Highkicks geübt um dort ordentlich Power zu bekommen...naja, mein Partner hat die Pratze runtergenommen und in dem Moment habe ich ihn mit dem Schienbein am Kopf erwischt.
Ich kann meinen Fuß nichtmehr ranziehen und habe richtig extreme Schmerzen (beim Socken anziehen sind mir sogar ein paar Schmerzschreie entflohen - sowas passiert mir sonst nie).
Noch schlimmer ist aber, dass mein Partner einen 5cm Cut und eine Gehirnerschütterung hat.
Heute Abend gehe ich ihn mal besuchen...auch wenn es nicht meine Schuld war, tut mir trotzdem leid.
Ich hoffe, dass die Schmerzen schnell weggehen...so wie es jetzt ist, kann ich Joggen oder Dehnen vergessen!

Morgen gehe ich daheim mal zum Arzt, mal schaun was der sagt...

[DoGgy]

sry, aber was für ne kur willst du machen? hast du vll schonmal erwähnt aberich habe es nicht gefunden!?

so ein check würde ich auch gerne mal machen,obwohl ich noch nix genommen habe und auch nix vorhab zu nehmen.zumindest in naher zukunft nicht

[RRC*3]

Leichte Kur mit Testo P 100mg/e2d, also nichts wildes.

Der Check geht einfach beim Cardiologen, wenn der Hausarzt nicht überweist kannst du auch direkt hin und lässt einen Leistungscheck machen.

[DoGgy]

axo,...ja wäre mal interessant zu wissen wo man mit seinem körper so steht^^

ja deine kur ist echt nix wildes^^

[DerZaenker]

Ohh man hört sich mächtig krass an! Da muss man ja fast schon ein Freak sein um da dauerhaft mitmachen zu wollen und das noch dazu durch zu stehen.
Aber Respekt frage mich bei der Vielfälltigkeit wie Du das alles neben deinem Studium in eine Tüte bekommst zeitlich und geistig, wenn ich mich an meine Studiumzeit erinnere währe neben BB und Kampfsport keine Zeit mehr für das wesentliche gewesen, beziehe das hier auf den K! Erfahrung und deinem Kampfsportfaibel im allgemeinen.


Bei der Geschichte zu dem Sportlerherz hat sich doch sowieso gezeigt angeblich sogar wissenschaftlich bewiesen wo mir jetzt aber so die Quelle fehlt das bedingt durch dauerhaften Kraftsport eine Muskelvergrösserung des Herzes einhergeht?
Na ja aber wenn soweit alles ok sei zufrieden lieber so als so, die anderen Seiten kommen später von ganz alleine

[Dolobra]

[DerZaenker]

Damit mein ich wenn ich mir meinen Ruhepuls anschaue werd ich wohl nie vergessen was das kleine Muskelding da geleistet hat........