mein rücken

[skinnyAl1987]

[peanuts-buddy]

ich sagte ja nicht muskelmasse^^, aber ich denk so 5 kg qualitätsmasse is zu schaffen und die 8kg sind halt gut weil du einfach mehr power hast un ich es max. gewicht hochtreiben kann und dann sowieso in 8-12 wochen versuch auf 8 % kfa zu kommen also das geht schon auf jeden fall

[Illic]

du willst innerhalb von 8-12 wochen deinen kfa auf 8% senken? von welchen ausgangskfa denn?

[peanuts-buddy]

ja des werden wir sehn wenns soweit is ertsma muss ich zulgen im mom bin ich bei 13 %

[DoGgy]

schwere arbeit