Mischung mehrerer Aufbaupräparate

[skinnyAl1987]

Hallo,
hab mit Aufbauprodukten nur wenig Erfahrung (nehme seit einem viertel Jahr am Trainingstag 40g Protein; denke es hilft ein wenig. Was meint ihr bringt so was viel?)

1. Hab neulich einen Artikel gelesen über Aufbauprodukte. Dabei ist mir einiges merkwürdig vorgekommen:
Es wurden Sachen genannt wie z. B. Multivitamin, Grüner Tee (zum Abnehmen), Koffein.
Habt ihr damit schon Erfahrungen bzw. Erfolge???


2. Wie sieht es aus mit der Mischung mehrerer Produkte?
z. B. Protein und Creatin???
Erfahrungen / Erfolge???

[DerZaenker]

[skinnyAl1987]

40g in form von einem Drink (mit Milch vermischt). Also meinst du mehr, besonders an Trainingsfreien Tagen???
Früher hab ich immer nur einen Drink nach dem Training getrunken und seit kurzem auch einen Tag danach.