Nach 6 Wochen Crea

[Mr. Creatin]

@ eiweisman

Ich finde 5-6 mal Training zu viel (habe ich früher auch jeweils 120 Min. gemacht und im ersten Monat krass aufgebaut aber danach...)

[RetroVirus]

zu den kniebeugen: ich steiger mich von training zu training um ca 5 kg bei gleichbleibeneden wiederholungen und gleichem ablauf, gut, vllt kommts auch davon, dass sich miene beine an den ablauf gewöhnen, was bei solchen übungen aber eigentlich nicht so schnell geht...