Ohne Anabolika zum Erfolg

[Flod0]

Hallo,

ich bin neu Einsteiger und trainiere jetzt seit 3 monaten ungefähr durchgehend. Momentan nehme ich nichts, außer die ein oder andere Pille von "Anabologes" .

Meine Frage. Was hilft meinen Körper aufzubauen, ohne das ich zunehme.

Ich wollte Eiweiss ausprobieren, doch jemand meinte, das es mich nur dicker machen würde. Welches Kapseln bzw. Kur würdet ihr mir emphelen ? Brauche etwas, was schnell die Muskeln aufbaut, sodass die muskeln auch bleiben.

[Lavler]

Also so schnell geht das nicht mein Lieber...
Ich rate dir erstmal ein richtigen trainingsplan und ernährungsplan!
Aber ich weiss du willst lieber was nehmen also dann nen whey protein und Kre-alkalyn sind nicht schlecht!
Von ei weiss wirste net fett ausser wenn du nix tust

[Flod0]

also , im Gespräch sind ja Kre-alkalyn, whey protein und eiweiß. Was soll ich nun nehmen, wenn ich ungefähr meine 82 kilo behalten will aber muskeln aufbauen will. ich bin 185 groß. Kannst du mir produkte auch beim namen nennen ? danke

[Lavler]

Einmal das Kre-alkalyn von efx 1500mg.
Und das Optimum Nutrition 100% Whey Protein

[Flod0]

also brauch ich kein eiweiß zum muskelaufbau ? oder ist das in irgendeiner sache schon drinne

[Lavler]

In whey protein ist alles enthalten was wichtig iszt

[DoGgy]

wenn du nicht weisst wie man mit creatin umgeht, benutze die suchfunktion

[OlliKanone]

Sag mal sind "Anabologes" nicht diese Vitamine aus der Zeitung die man bei der Apotheke bekommt?