| Iron_DoGGy , Body Pics(5 Tage alt) << Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen >> skinnyAl nach Masse- und Kraftphase
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 skinnyAl1987
Fachwissen = VollProfi
1 Lehrjahr
Beiträge: 255
 2654
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 Verfasst am: 26.01.2010, 00:40 Titel: |
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mal abgesehen von dem cardio-training...
50g KH sind sicherlich erfolgreich in Sachen Definition, allerdings braucht das Gehirn schon ca. 100g KH täglich um einwandfrei zu funktionieren!
Wenn man geistig nix leisten muss ist das natürlich egal  *scherz am rande* |
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Dolobra
Fachwissen = Erfahren
3. Lehrjahr
Beiträge: 426
2659
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| Verfasst am: 27.01.2010, 11:14 Titel: |
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Ach quatsch, am Anfang fühlt man sich vielleicht ein bisschen müde und schlapp aber naqch ein paar Tagen geht das wieder.
Hab von der geminderten Gehirnaktivität zumindest nix mitbekommen...  |
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skinnyAl1987
Fachwissen = VollProfi
1 Lehrjahr
Beiträge: 255
2654
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| Verfasst am: 27.01.2010, 19:21 Titel: |
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| ist bloß Theorie mit den 100g, die Praxis kann natürlich anders aussehen |
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 DoGgy
Fachwissen = VollProfi
Meister
Beiträge: 1371
7179
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| Verfasst am: 27.01.2010, 23:12 Titel: |
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| skinnyAl1987 hat Folgendes geschrieben: | mal abgesehen von dem cardio-training...
50g KH sind sicherlich erfolgreich in Sachen Definition, allerdings braucht das Gehirn schon ca. 100g KH täglich um einwandfrei zu funktionieren!
Wenn man geistig nix leisten muss ist das natürlich egal *scherz am rande* |
yo des gehirn brauch 2 bananen und fertig  |
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skinnyAl1987
Fachwissen = VollProfi
1 Lehrjahr
Beiträge: 255
2654
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| Verfasst am: 28.01.2010, 11:19 Titel: |
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| 2 Bananen haben aber nur ca. 50g KH... |
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Dolobra
Fachwissen = Erfahren
3. Lehrjahr
Beiträge: 426
2659
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| Verfasst am: 01.02.2010, 01:23 Titel: |
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| In der Anabolen Diät werden nach Möglichkeit 0g Kohlenhydrate gegessen, auch nicht fürs Gehirn. |
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Shallo
Fachwissen = Anfänger
Neues Mitglied
Beiträge: 1
10
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| Verfasst am: 14.02.2010, 12:19 Titel: |
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| Dolobra hat Folgendes geschrieben: | | In der Anabolen Diät werden nach Möglichkeit 0g Kohlenhydrate gegessen, auch nicht fürs Gehirn. |
Ahhh, okay ich verstehe 
Wiki:
Bei der Anabolen Diät wird strikt zwischen zwei Phasen unterschieden, welche konsequent abgewechselt werden: 5 bis 6 Tage kohlenhydratarme Ernährung und 1 bis 2 Tage Aufladephase mit Kohlenhydraten.
In der ersten Phase eliminiert man für 5-6 Tage Kohlenhydrate weitgehend aus der Ernährung (siehe Low-Carb). Nach 6 Tagen folgt dann ein so genannter Aufladetag, an dem Kohlenhydrate verzehrt werden. Diese Folge wird ständig wiederholt. |
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Dolobra
Fachwissen = Erfahren
3. Lehrjahr
Beiträge: 426
2659
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| Verfasst am: 14.02.2010, 14:52 Titel: |
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| Shallo hat Folgendes geschrieben: | | Dolobra hat Folgendes geschrieben: | | In der Anabolen Diät werden nach Möglichkeit 0g Kohlenhydrate gegessen, auch nicht fürs Gehirn. |
Ahhh, okay ich verstehe
Wiki:
Bei der Anabolen Diät wird strikt zwischen zwei Phasen unterschieden, welche konsequent abgewechselt werden: 5 bis 6 Tage kohlenhydratarme Ernährung und 1 bis 2 Tage Aufladephase mit Kohlenhydraten.
In der ersten Phase eliminiert man für 5-6 Tage Kohlenhydrate weitgehend aus der Ernährung (siehe Low-Carb). Nach 6 Tagen folgt dann ein so genannter Aufladetag, an dem Kohlenhydrate verzehrt werden. Diese Folge wird ständig wiederholt. |
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