Presentation Sport

RRC*3 · The King of the Board

Hi Leute,
ich muss für Sport im 2.Halbjahr (11.Klasse) ne Presentation halten. Ich wollte da auf die Ernährung für Muskelaufbau eingehen. Ich dachte mir ich sag was zu Protein, Kohlehydrate, Aminos und Creatin.
Was haltet ihr davon? Ist des sinnvoll?

RRC*3 · The King of the Board

Keiner...naja, des auch net viel!

RetroVirus · Meister

kommt halt drauf an, was von dir verlangt wird!

RRC*3 · The King of the Board

Ich soll Bodybuilder (schwerpunkt) und Ausdauersportler in der Ernährung vergleichen!
Leider habe ich vom Ausdauersport garkeine Ahnung!

RetroVirus · Meister

hmm wie lang soll das werden?

boa würde ich sowas gerne machen, echt... aber für mich selber Auf den Arm nehmen

ernährung...
ausdauer, speziell läufer sollten keinen kalorienüberschuss haben aber auch kein defizit - möglichst perfekte bilanz.
BB sollten einen überschuss hervorrufen!

Jearone · Ausgebildet

und bei den ausdauersportlern spielt glykogen ne noch größere rolle als bei den bb´lern. würde mal in foren für laufsport usw nachforschen

RRC*3 · The King of the Board

Des soll so ca. 15min dauern...
Weis einer wo ich zu Protein oder Aminos en gutes Schaubild her bekommen kann?

bodystyler · Ausbilder der Ausbilder

was meinst du mit schaubild??

Thema		Autor	Forum	Antworten	Verfasst am
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