Schattenboxen

[Billiboy]

ich hab jetzt mal etwas geboxt nach anweisungen aus dem internet damit ich etwas fitter bin in sachen boxen wenn ich heimkomm und es gleich losgehn kann!halso standart sachen wie am boxsack boxen!
meien frage: beeinflusst es mein muskelaufbau negativ wenn ich an dem tag anch meinem training etwa eine halbe stunde etwas auf dem boxsack box oder eben mit gewichten box?

[DoGgy]

wenn du extremes masse training davor betrieben hast und unmittelbar danach boxt ist das natürlich NICHT aufbauend für den muskel.

ein leichtes boxtraining ist aber ok

[Dolobra]

Ich würd dir für das erlernen der Technik empfehlen, einfach mal ein Probetraining in nem Boxverien zu machen.

Einfach aus dem Grund, weil man so etwas wie Boxen meiner Meinung nach nicht in der Theorie lernen kann.

Gleich in den ersten Stunden lernt man da halt normalerweise die Grundtechniken, und du musst dich ja nicht verpflichten...

Ich würd dir aber auch auf jeden Fall einen Boxsack empfehlen.