Schattenboxen

[Billiboy]

Tag Zusammen!
ich hab vor eienr woche angefangen daheim etwas schattenboxen zu betreiben!
meine frage ist jetzt: auf was muss man beim schattenboxen achten, wie macht mans richtig?
momentan trainiere ich mit leichten gewichten(2.5 kg) in jeder hand.
och fuehre gerade schlage, und aufwaerts-hacken als uebungen aus.was koennt ich noch machen?und welche muskelngruppenw erden beim aufwaerts-haken und beim 'nem geraden schalg am staerksten beansprucht?

[DerZaenker]

Damit kenn ich mich zwar gar nicht aus aber wenn schon Boxen dann doch wenigstens am Sack oder am Puncher.....
Abgesehen davon bin ich immer wieder verwundert was Du so alles anfangen willst und/oder machst

[Billiboy]

man kann nicht genug machen
soviel isses auch gar nicht...mach allles eig so spasseshalber, und saisonweise...basketball, tennis, snowboarden trainieren und jetzt soll noch boxen dazu kommen!und das wars auch schon

[p4nther]

Also du haust mich auch langsam vom Hocker, wird ja immer mehr

[DoGgy]

[mkasztner]

[Billiboy]

naja koennt ich machen, aber bin kein biest, trainier seit 7oder 8 monaten...und bekanntlich mach tennis basketball und co nicht grad breiter^^
zu doggy:ich betreibe krafttraining Mo Mi und Fr und geh dienstag/donnerstags eben basketball/tennis oder sosnt was spielnen fuer ca. eine stunde.meinst da fehlt ne regenerations phase?is kein extremes ausdauer training oder so dabei, da basketball saison hier schon vorbei is, also einfach nur mit paar kollegen spielen.spricht ja sicher nix dagegen oder?

[p4nther]

Ach quatsch, spricht nichts dagegen. Deine Regeneration wird nicht zu kurz kommen.