Schmerzen in den Bauchmuskeln

[Kerberos Century]

Guten Morgen

Ich trainiere jetzt seit ein paar Wochen und das morgens und abends.
Einmal für die Arme und einmal für den Bauch.
Nur wenn ich für den Bauch etwas tun möchte dann schaffe ich kaum noch 15 sit-up´s weil meine Bauchmuskeln so weh tun.

Nun meine Frage mache ich etwas falsch ? Ist das normal ? Sollte ich anders trainieren bei anderen Zeiten ?....

[Dolobra]

Versuch mal seltener zu trainieren.

[alex2]

würde ich auch sagen!!! Ich würde versuche das training auf einmal am tag zu reduzieren und zu gucken wie es dann läuft...

[DoGgy]

natürlich lässt deine muskelkraft nach wenn du 2 mal täglich trainierst, ist völlig normal.Schraube dein Training runter und gehe jeden 2. Tag ins fitness center.wirst sehen du bis viel frischer und deine Leistungen sind besser.