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Autor Nachricht

 ulllii86
Neues Mitglied
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Offline

Beiträge: 1
BodyCashPoints 0

BeitragVerfasst am: 03.08.2006, 22:22    Titel: Schnellstmöglich abnehmen Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Hei

ich bin 20 jahre alt

1.76m groß 80-82kg. schwer (bissl unförmig)

Bauch nun ja aber was mich wirklich stört die brust sieht aus wie die von einer frau (halt e bissl kleiner)!

Was kann man tun das man schnell abnimmt !

will wenn ich es schaffe von der arbeit her 3 mal in der woche fitnessstudio gehen,

wie sieht es von der ernährung her aus ,

welche Mittel wirken noch gut (legal) wirkt solches zeug wie lcarnitin oder RX-Ultra kapseln, oder was könnt ihr empfehlen.

Wie gesagt ich will schnellst möglich eine ordentliche figur haben ! so das man auch mal ohne shirt rumrennen kann ohne sich zu schämen ! Smilie

ordentliche Figur kleiner bauch etc. kein Prob. ,
sollte nur gut probortioniert sein - so hatte ich mir es eigentlich vorgestellt !

Danke
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 mo_greene
Fachwissen = Anfänger

1 Lehrjahr
1 Lehrjahr

Offline

Beiträge: 286
BodyCashPoints 338

BeitragVerfasst am: 04.08.2006, 00:11    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden

Mach doch einfach mal was wo du Fett verbrennst...z.B. Joggen, Fahrrad fahren oder Schwimmen (Ausdauer eben Smilie)
Und dann achte darauf, dass du ein Kaloriendefizit hast und dein Körper seine Energiereserven (dein Fett) angreift, d.h. weniger essen und vorallem Kalorien- und Fettarm essen.

Ich denke du wirst schnell sehen, dass du Erfolg hast Winken
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