schon nach ein paar wochen creatin?

[orgi_nal_01]

hallo leute,

ich hab ne frage, nämlich geht ein freund von mir seit ein paar wochen (3-4) ins fitnessstudio und nimmt schon seit einer woche kreatin! er meinte, die trainier in seinem fitnessstudio haben ihn das geraten, aber was ich hier gelesen hab nehmen die meißten erst kreatin nach einem halben jahr training. meine meinung war, dass die muskeln ja am anfang auch so noch genug wachsen nur mit eiweiß und so. was sagt ihr dazu? is es unbedenklich gleich mit kreatin loszulegen, oder kann das i-welche folgen haben? soll er die kur abbrechen? er scheint sich net drüber informiert zu haben.
naja ich danke schon mal im vorraus.

lg

[Illic]

die muskeln wachsen auch nach einem halben oder einem jahr noch genug!
es ist kein weltuntergang sofort eine creatinekur zu machen. der einzigste nachteil bzw die einzigste "gefahr" kann sein das die muskeln zu schnell wahcsen und dadurch kleine hautrisse entstehen aber ansonsten ist es wirklich kein problem!

[DoGgy]

ja so hautrisse sind ätzend^^^hab ein paar kleine im achselbereich(da treten sie am meisten auf)

mit supplementen sollte man erst handeln wenn man sich ausreichend informiert hat.am anfang sollte man erst mal den bodybuilding sport kennenlernen und sich auf das richte training konzentrieren.

[orgi_nal_01]

omfg heute in der schule wird ihm voll schlecht und meint, er hat schmerzen beim atmen. als wir ihn fragen wie viel er immer pro einnahme zu sich nimmt, sagt er 20 gramm!! ich hab gelesen 5 gramm reichen. naja doggy ich geb dir recht, bevor man mit supplementen rumhantiert, sollte man sich informieren. hab ich auch gemacht. danke für die antworten, ich werds ihm ausrichten.

lg

[DoGgy]

der soll sich mal hier anmelden^^ dann kann man über sein problem reden.^^

creatin sollte man nicht überdosieren

[orgi_nal_01]

hab ich ihm auch geraten. hab ihm schon die adresse vom forum gegeben.
lg

[DoGgy]

gut gemacht, hier kann er sich genug meinungen einholen