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Danke, Tuhnfisch im eigenem Saft schmeckt leider nicht so wie mit Öl.. ich schüttel das Öl einfach raus Sehr glücklich

Thunfisch esse ich auch gerne.. sag mal da ist doch jede Menge ÖL mit drin.. schüttest du das ÖL weg oder sind da viele wichtige Proteine enthalten?

da habe ich noch..

Thunfisch

ansonsten muss ich mal überlegen.. hast ja schon ganz wichtige gennant

Hallo,

ich weiß jetzt nicht ob es schon eine Liste hier gibt über Proteine Lebensmittel die must have sind.. habe auch schon geschaut aber nichts gefunden.

Naja ich wollte euch mal Fragen ob wir ...

Servus,

naja ich bin halt so gestrickt das ich mit aller ruhe und Möglich mit wenig Fett meine Traum Masse erreiche um später dann nicht mit Fettpolstern kämpfen zu müssen.

Natürlich wär es ein ...

Hallo Sportfreunde,

ich trainiere schon seit über 1 Jahr jede Woche 3 Mal (Fitness) und versuche mich gut zu ernähren. Was mich sehr interessieren würde wieviel Gramm Fett ich an einem Tag zu mir n ...

aber zum abnehmen brauchst du keine hantel ich finde ordentlich joggen , aufs essen aufpassen und bisschen sit-ups und liegestütze

gut also braucht man da nicht unbedingt einen plan an den man sich ...

hanteln kein problem hab hier noch 2 rumfliegen 6 kilo jede glaub, muskelaufbau soll ja nicht wirklich das ziel sein ist ja für meine freundin.. wie sie es am besten machen sollte..

wie man Muskeln ...

Autor	Nachricht
Thema: Welches Essen hat viele wichtige Proteine?
FitnessPaar Antworten: 28 Aufrufe: 19644	Forum: Ernährung allgemein Verfasst am: 11.08.2008, 13:43 Titel: Welches Essen hat viele wichtige Proteine?
FitnessPaar Antworten: 28 Aufrufe: 19644	Danke, Tuhnfisch im eigenem Saft schmeckt leider nicht so wie mit Öl.. ich schüttel das Öl einfach raus
Thema: Welches Essen hat viele wichtige Proteine?
FitnessPaar Antworten: 28 Aufrufe: 19644	Forum: Ernährung allgemein Verfasst am: 10.08.2008, 14:05 Titel: Welches Essen hat viele wichtige Proteine?
FitnessPaar Antworten: 28 Aufrufe: 19644	Thunfisch esse ich auch gerne.. sag mal da ist doch jede Menge ÖL mit drin.. schüttest du das ÖL weg oder sind da viele wichtige Proteine enthalten?
Thema: Welches Essen hat viele wichtige Proteine?
FitnessPaar Antworten: 28 Aufrufe: 19644	Forum: Ernährung allgemein Verfasst am: 09.08.2008, 13:20 Titel: Welches Essen hat viele wichtige Proteine?
FitnessPaar Antworten: 28 Aufrufe: 19644	da habe ich noch.. Thunfisch ansonsten muss ich mal überlegen.. hast ja schon ganz wichtige gennant
Thema: Welches Essen hat viele wichtige Proteine?
FitnessPaar Antworten: 28 Aufrufe: 19644	Forum: Ernährung allgemein Verfasst am: 09.08.2008, 01:51 Titel: Welches Essen hat viele wichtige Proteine?
FitnessPaar Antworten: 28 Aufrufe: 19644	Hallo, ich weiß jetzt nicht ob es schon eine Liste hier gibt über Proteine Lebensmittel die must have sind.. habe auch schon geschaut aber nichts gefunden. Naja ich wollte euch mal Fragen ob wir ...
Thema: Wieviel Fett kann ich pro Tag Essen?
FitnessPaar Antworten: 7 Aufrufe: 3271	Forum: Ernährung allgemein Verfasst am: 09.08.2008, 01:37 Titel: Wieviel Fett kann ich pro Tag Essen?
FitnessPaar Antworten: 7 Aufrufe: 3271	Servus, naja ich bin halt so gestrickt das ich mit aller ruhe und Möglich mit wenig Fett meine Traum Masse erreiche um später dann nicht mit Fettpolstern kämpfen zu müssen. Natürlich wär es ein ...
Thema: Wieviel Fett kann ich pro Tag Essen?
FitnessPaar Antworten: 7 Aufrufe: 3271	Forum: Ernährung allgemein Verfasst am: 01.08.2008, 16:06 Titel: Wieviel Fett kann ich pro Tag Essen?
FitnessPaar Antworten: 7 Aufrufe: 3271	Hallo Sportfreunde, ich trainiere schon seit über 1 Jahr jede Woche 3 Mal (Fitness) und versuche mich gut zu ernähren. Was mich sehr interessieren würde wieviel Gramm Fett ich an einem Tag zu mir n ...
Thema: Gute Übungen? welcher Trainingsplan?
FitnessPaar Antworten: 10 Aufrufe: 3095	Forum: Trainingspläne für Fettabbau & Fettverbrennung Verfasst am: 19.12.2005, 17:53 Titel: Gute Übungen? welcher Trainingsplan?
FitnessPaar Antworten: 10 Aufrufe: 3095	aber zum abnehmen brauchst du keine hantel ich finde ordentlich joggen , aufs essen aufpassen und bisschen sit-ups und liegestütze gut also braucht man da nicht unbedingt einen plan an den man sich ...
Thema: Gute Übungen? welcher Trainingsplan?
FitnessPaar Antworten: 10 Aufrufe: 3095	Forum: Trainingspläne für Fettabbau & Fettverbrennung Verfasst am: 19.12.2005, 14:59 Titel: Gute Übungen? welcher Trainingsplan?
FitnessPaar Antworten: 10 Aufrufe: 3095	hanteln kein problem hab hier noch 2 rumfliegen 6 kilo jede glaub, muskelaufbau soll ja nicht wirklich das ziel sein ist ja für meine freundin.. wie sie es am besten machen sollte.. wie man Muskeln ...